Ali je jabolčni kis dober za refluks kisline?

Žirija še vedno ne ve, ali je jabolčni kis (ACV) učinkovit pri refluksu kisline ali ne. Medtem ko so nekatere študije pokazale, da lahko ACV pomaga izboljšati simptome refluksa kisline, druge niso odkrile koristi.

Ena študija je pokazala, da lahko jemanje ACV, razredčenega v vodi pred obrokom, pomaga zmanjšati nastajanje želodčne kisline in izboljša simptome refluksa. Druga študija je pokazala, da lahko ACV pomaga pomiriti in zaščititi sluznico požiralnika, ki jo lahko poškoduje refluks kisline.

Vendar pa nekatere študije niso odkrile nobenih koristi od jemanja ACV za refluks kisline. Na primer, ena študija je pokazala, da ni razlike v simptomih refluksa kisline med tistimi, ki so jemali ACV, in tistimi, ki so jemali placebo.

Potrebne so dodatne raziskave, da se ugotovi, ali je ACV učinkovit pri refluksu kisline, optimalni odmerek in morebitni neželeni učinki. Če razmišljate o uporabi ACV za refluks kisline, se najprej posvetujte s svojim zdravnikom, zlasti če ste noseči, imate zdravstveno stanje ali jemljete kakršna koli zdravila.