Kako lahko z nevtralizacijo pomagamo pri prebavnih motnjah?

Slaba prebava, znana tudi kot dispepsija, je pogosto stanje, ki povzroča nelagodje v zgornjem delu trebuha. Lahko ga povzročijo različni dejavniki, vključno z uživanjem določene hrane, pitjem alkohola, kajenjem in stresom.

Eden od načinov za lajšanje prebavnih motenj je nevtralizacija. To vključuje uporabo antacida, ki je snov, ki lahko nevtralizira želodčno kislino. Antacide lahko jemljete brez recepta ali jih predpiše zdravnik.

Skupni antacidi vključujejo:

- Natrijev bikarbonat (soda bikarbona)

- Kalcijev karbonat (Tums)

- Aluminijev hidroksid (Amphojel)

- magnezijev hidroksid (magnezijevo mleko)

Antacidi delujejo tako, da nevtralizirajo želodčno kislino, kar lahko pomaga zmanjšati bolečino in nelagodje zaradi slabe prebave. Pomembno pa je vedeti, da antacidov ne smete jemati dlje kot dva tedna brez posveta z zdravnikom. To je zato, ker lahko motijo ​​​​absorpcijo nekaterih hranil, kot sta železo in kalcij.

Poleg uporabe antacidov obstaja še veliko drugih stvari, ki jih lahko ljudje naredijo za lajšanje prebavnih motenj, vključno z:

- Izogibanje nekaterim živilom in pijačam, ki lahko sprožijo simptome

- Pogostejše uživanje manjših obrokov

- Temeljito žvečenje hrane

- Redna vadba

- Obvladovanje stresa

- Hujšanje, če imate prekomerno telesno težo ali debelost