Ko je želodec tečen, katero hrano je najbolje jesti?

* BRAT dieta: Ta akronim pomeni banane, riž, jabolčno omako in toast. Vsa ta živila so lahko prebavljiva in vam lahko pomagajo utrditi blato.

* Druga mehka hrana: Poleg diete BRAT so lahko koristna tudi druga mehka živila, kot so ovseni kosmiči, kuhan krompir, kuhano korenje in pusto meso.

* Juhe: Juhe vam lahko pomagajo hidrirati in vam zagotovijo elektrolite, ki se lahko izgubijo, ko imate tekoč želodec. Poiščite bistre juhe ali juhe na osnovi juhe in se izogibajte kremastim ali začinjenim juham.

* Napitki z elektroliti: Elektrolitski napitki lahko pomagajo nadomestiti tekočino in minerale, ki se izgubijo, ko imate tekoč želodec. Poiščite pijače, ki vsebujejo natrij, kalij in klorid.

* Probiotiki: Probiotiki so žive bakterije, ki lahko pomagajo izboljšati prebavo in zmanjšajo tveganje za drisko. Probiotike najdete v fermentiranih živilih, kot so jogurt, kefir in kislo zelje, pa tudi v prehranskih dopolnilih.

Živila, ki se jim morate izogibati, ko vam teče želodec:

* Mlečni izdelki: Mlečni izdelki lahko poslabšajo drisko, še posebej, če ne prenašate laktoze.

* Mastna ali mastna hrana: Mastna ali mastna hrana lahko draži želodec in poslabša drisko.

* Začinjena hrana: Začinjena hrana lahko tudi draži želodec in poslabša drisko.

* Pijače s kofeinom: Kofeinske pijače vas lahko dehidrirajo in poslabšajo drisko.

* Alkohol: Alkohol vas lahko tudi dehidrira in poslabša drisko.

Kdaj k zdravniku:

* Če se vaš tekoči želodec po nekaj dneh ne izboljša ali če imate katerega od naslednjih simptomov, morate obiskati zdravnika:

* Vročina

* Krvavo ali črno blato

* Hude bolečine v trebuhu

* Slabost in bruhanje

* Dehidracija