Zakaj imate refluks kisline, ko ste lačni?

Obstaja nekaj razlogov, zakaj lahko doživite refluks kisline, ko ste lačni.

- Vaš želodec proizvaja več kisline, ko je prazen. Ko jeste, hrana v želodcu pomaga nevtralizirati želodčno kislino. Toda ko je vaš želodec prazen, nič ne nevtralizira kisline, kar lahko povzroči, da se vrne v požiralnik in povzroči refluks kisline.

- Lakota lahko povzroči povečano krčenje želodca. Te kontrakcije lahko potisnejo želodčno vsebino v požiralnik, kar povzroči refluks kisline.

- Lakota lahko povzroči dehidracijo. Dehidracija lahko upočasni proces prebave, kar lahko povzroči tudi vračanje želodčne vsebine v požiralnik.

Tukaj je nekaj nasvetov za preprečevanje refluksa kisline, ko ste lačni:

- Jejte majhne, ​​pogoste obroke. Pogostejše uživanje manjših obrokov bo pomagalo preprečiti, da bi vaš želodec postal preveč prazen in proizvajal preveč kisline.

- Izogibajte se hrani, ki sproži refluks kisline. Ta živila vključujejo začinjeno, mastno in kislo hrano.

- Pijte veliko vode. Ostanite hidrirani pomaga vzdrževati ravnovesje želodčne kisline.

- Ko spite, dvignite glavo. To bo pomagalo zmanjšati tveganje kopičenja želodčne kisline v požiralnik.

- Pogovorite se s svojim zdravnikom. Če redno doživljate refluks kisline, se posvetujte s svojim zdravnikom. Morda vam bodo priporočili spremembe življenjskega sloga ali zdravila za pomoč pri obvladovanju refluksa kisline.

Refluks kisline običajno ni nevaren. Lahko pa je neprijetno in vpliva na kakovost življenja. Če doživljate pogost refluks kisline, je pomembno, da obiščete svojega zdravnika, da izključi kakršna koli osnovna zdravstvena stanja in se zdravi.