Ali morate jesti, ko imate drisko?

- Prehranjevanje lahko pomaga nahraniti vaše telo in mu dati energijo, ki jo potrebuje za okrevanje. Čeprav je pomembno, da se izogibate nekaterim vrstam hrane, ki lahko poslabša vaše simptome, se ne smete popolnoma izogibati uživanju hrane.

- Določena živila, kot so probiotiki in mehka, lahko prebavljiva živila, lahko pomagajo izboljšati simptome driske. Probiotiki so živi mikroorganizmi, ki lahko pomagajo izboljšati ravnovesje dobrih in slabih bakterij v vašem prebavnem sistemu. Blaga, lahko prebavljiva hrana lahko pomaga zmanjšati draženje v vašem prebavnem traktu in ublažiti vašo drisko.

- Predolgotrajno izogibanje hrani lahko povzroči dehidracijo in druge zaplete. Zaradi driske lahko izgubite veliko tekočine in elektrolitov, kar lahko povzroči dehidracijo. Prehranjevanje lahko pomaga nadomestiti te izgubljene tekočine in elektrolite ter preprečiti dehidracijo.

Vendar obstaja nekaj živil, ki se jih morate izogibati, ko imate drisko:

- Živila, ki vsebujejo veliko vlaknin. Živila z veliko vlakninami lahko povečajo količino blata in otežijo odvajanje.

- Hrana, ki je začinjena ali mastna. Začinjena in mastna hrana lahko draži vaš prebavni trakt in poslabša vaše simptome.

- Mlečni izdelki. Mlečni izdelki lahko pri nekaterih ljudeh poslabšajo drisko.

- Kofein in alkohol. Kofein in alkohol vas lahko dehidrirata in poslabšata simptome.

Če imate drisko, je pomembno, da jeste majhne in pogoste obroke. To lahko pomaga zmanjšati tveganje za dehidracijo in podhranjenost. Prav tako morate piti veliko tekočine, da nadomestite tekočino, ki jo izgubljate z drisko.