Achilles Pain Relief

Običajno imajo ljudje Ahilovo bolečine , ker imajo Ahilovo tendinitis . To je, ko jeAhilove tetive vneta ali razdražena . Bolečina od Achilles tendinitis lahko vodi oseba, od tega preprostih vsakodnevnih aktivnosti , vendar pa obstaja veliko načinov, da ga razbremeni . Ice

Ko imate Ahilovo bolečine , je pomembno , da vaše noge gor in poledenel svojo peto. Ahilove tetive je tik nad vašo pete , in to jedel , ki ga želite dati led na . Vendar pa se ne dajo led neposredno nanj . Put tanko krpo , kot brisačo med vašo peto in ledu. Led je treba pustiti na njej za 20 minut . To pomaga vnetje. Ali to vsaj trikratdnevno .
Rest

Če ste v bolečine zaradi vaše Ahila , nato pa počivat . Ne delaj dejavnosti, ki poslabša vaše bolečine. Poskusite obdržati off nogo , kolikor je to mogoče. Včasih se vam bo morda zdravnik dal zagon hojo ali protezo , ki vam pomaga počitek Ahilovo peto in ji pomaga zdraviti .
Heel Dvigalo

Heel dvigala so čeljusti , ki jih lahko dobite na drogerije in čevlje trgovin . Peta dvigne dejansko ne dvigne svojo peto in pomoč za podporo vaše pete bolje. Pomaga svoje kite z manjšo pritiska na njih . Prav tako je pomembno, da imajo močne čevlje , da dajo svoje pete dvigala noter dobre čevlje in pete dvigala lahko pomaga , da vaše bolečine Achilles oditi hitreje .
Raztezanje

včasih se razteza lahko pomaga olajšati bolečine Ahilovo . Napni teleta in nagnjenost nežno . Nato pa masirajte območje za pomoč pri vnetju . Samo ne prehitevati , ker bi lahko naredil več škode kot koristi . Vedno raztegnite preden narediš kakršno koli obliko vadbe .
Medication

Nekateri zdravniki morda svetoval, da jemljete zdravila za pomoč pri Ahilovo lajšanje bolečin . Ti lahko priporočam zdravilo , ki pomaga zmanjšati tako bolečino in vnetje . Na primer , ibuprofen ponavadi pride zelo priporočljivo za pomoč Ahilovo bolečine. Ibuprofen jenesteroidno protivnetno zdravilo ( NSAID) .
Surgery

zadnja možnost , da pomaga lajšanje bolečin Ahilovo operacija . Zdravnik vam lahko pošlje na stopala kirurga . Med operacijo bokirurg poskušali iti in popraviti ne glede na vprašanja obstajajo . Po operaciji boste verjetno morali narediti fizioterapevtka v celoti opomore. Kirurški poseg mora biti vednozadnja možnost za pridobivanje Ahilovo lajšanje bolečin .