Nastavite vlažilnik bližini, kjer spiš . Izpolnite vlažilnik z vodo , ki ima ščepec soli zmešamo v to, da polnilne linije, potem se grelno enoto vlažilca in ga priključite noter ne smete poskusiti in cilj vlažilnik paro proti obrazu in ga je treba dane najmanj 4 metrov iz svoje postelje . Vlažilnik lahko traja pet do deset minut , da se ogreje in začeti proizvodnjo pare.
2
Nakup nosni dekongestiv , kot Sudafed , da bi pomagali razbiti sluz v vaših nosne votline . Kotsluz v vaših nosne votline, ki se začne razpad boste začeli počutiti manj pritiska na uho kanalih.
3
Bodite tkiva obraza in useknite , izmenično v nosnice , dokler nič bo več prišel ven , vsakič, ko začutite , da teče . Ne sniffle , to je sranje samo sluz nazaj v nos , da so vaše sinuse polnjene up .
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com