Zamašena ušesa so pogosta težava, ki jo lahko povzročijo številni dejavniki, vključno z alergijami, prehladom, gripo in okužbami sinusov. Čeprav so zamašena ušesa lahko neprijetna, običajno niso resen zdravstveni problem in jih je mogoče zdraviti doma.
Tu je nekaj nasvetov za čiščenje zamašenih ušes:
1. Uporabite fiziološko pršilo za nos. Pršila s fiziološko raztopino za nos lahko pomagajo redčiti sluz in odpraviti zamašenost. Za uporabo fiziološkega pršila za nos nežno vstavite nastavek pršila v nosnico in pršite nekaj sekund. Ta postopek ponovite v drugi nosnici.
2. Vzemite dekongestiv brez recepta. Dekongestivi lahko pomagajo zmanjšati otekanje nosnih poti in Evstahijeve cevi, kar lahko pomaga izboljšati drenažo in odpraviti zamašenost. Sledite navodilom na embalaži, kako jemati dekongestiv.
3. Uporabljajte vlažilec. Vlažilniki lahko pomagajo dodati vlago v zrak, kar lahko pomaga sprostiti sluz in odpraviti zastoje. Če želite uporabiti vlažilnik, napolnite rezervoar z vodo in ga vklopite. Vlažilec zraka postavite v spalnico ali drug prostor, kjer preživite veliko časa.
4. Pijte veliko tekočine. Pitje veliko tekočine lahko pomaga redčiti sluz in odpraviti zastoje. Voda je najboljša izbira, lahko pa pijete tudi sok, juho ali čaj.
5. Uporabite topel obkladek. Uporaba toplega obkladka na ušesa lahko pomaga ublažiti bolečino in nelagodje. Za topel obkladek namočite krpo v topli vodi in jo ožemite. Obkladek položite na ušesa za 10-15 minut.
6. Žvečite žvečilni gumi ali sesajte sladkarije. Žvečenje žvečilnega gumija ali sesanje trdega bonbona lahko pomaga odpreti Evstahijeve cevi in odpraviti zastoje.
Če imate hudo bolečino v ušesu ali če se vaši simptomi ne izboljšajo po nekaj dneh, obiščite zdravnika.
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com