Kaj morate jesti, ko imate okužbo s kvasom?

Ni posebnih dokazov, da lahko katera koli dieta neposredno zdravi ali pozdravi glivično okužbo. Vendar pa lahko nekatere prehranske izbire pomagajo podpirati splošno zdravje in dobro počutje vašega telesa, kar ima lahko pozitiven vpliv na vašo imunsko funkcijo in splošno zdravje. Tukaj je nekaj splošnih prehranskih priporočil, ki so lahko koristna med glivično okužbo:

- Probiotiki: Probiotiki so živi mikroorganizmi, ki imajo ob zaužitju različne koristi za zdravje. Pomagajo lahko vzpostaviti ravnovesje dobrih in škodljivih mikroorganizmov v telesu. Jogurt, kefir, kombuča in druga fermentirana živila so dober vir probiotikov.

- Nesladkan jogurt: Nesladkan jogurt vsebuje probiotike, ki lahko pomagajo obnoviti naravno ravnovesje bakterij v vaši nožnici in preprečijo rast kvasovk.

- Česen: Česen je znan po svojih protiglivičnih in antibakterijskih lastnostih in je lahko koristen pri zmanjševanju simptomov glivične okužbe. Česen lahko vključite v svojo prehrano tako, da ga dodate v svoje jedi ali vzamete dodatke s česnom.

- Brusnični sok: Brusnični sok ima antibakterijske lastnosti, ki lahko pomagajo preprečiti okužbe sečil (UTI), ki lahko včasih spremljajo okužbe s kvasom. Izberite nesladkan brusnični sok, da se izognete dodanim sladkorjem.

- Kokosovo olje: Kokosovo olje ima protiglivične lastnosti, ki lahko pomagajo pri boju proti glivičnim okužbam. Kokosovo olje lahko vzamete interno ali ga nanesete lokalno na prizadeto mesto.

- Izogibajte se sladki hrani: Sladkorji hranijo kvasovke, zato lahko omejitev vnosa sladke hrane in pijač pomaga zmanjšati rast kvasovk.

- Izberite polnozrnate žitarice: Polnozrnata žita zagotavljajo vlaknine, ki pomagajo ohranjati zdrav prebavni sistem in lahko zmanjšajo tveganje za okužbe s kvasovkami.

- Ostanite hidrirani: Pitje veliko vode pomaga pri izpiranju bakterij in kvasovk iz urinarnega trakta ter ohranja optimalno delovanje vašega imunskega sistema.

Pomembno je vedeti, da samo prehranske izbire morda ne bodo dovolj za zdravljenje glivične okužbe. Posvetovanje z zdravstvenim delavcem, kot je zdravnik, je ključnega pomena za pravilno diagnozo in zdravljenje, zlasti pri trdovratnih ali hudih glivičnih okužbah.