Kako Treat prisilne reakcije

Če ste diagnosticirali kompulzivno prenajedanje motnje , morate zdraviti tudi vse osnovne psihološke težave, ki lahko povzročajo to destruktivno vedenje , vključno z depresijo, preteklih zlorab in probleme self- esteem . Sledite tem korakom . Tisto, kar potrebujete
Podporna skupina
psiholog ali psihiater
Zdravnik
načrt prehranjevanja
Hrana dnevnik
Proste Prikaži več navodil

1

Delo s svojim zdravnikom, da razvijejo zdravo vzorec obnašanja pri odzivu na kompulzije čutite jesti . Zdravnik vam lahko priporoči kognitivne ali fizične vedenjska terapija pod nadzorom usposobljenega strokovnjaka na področju duševnega zdravja .
2

poiščite pomoč usposobljenega dietetik , ki ima izkušnje z zdravljenjem motenj hranjenja , ki vam pomaga razviti načrt prehranjevanja ki lahko izničijo željo, da Tolmačiti . Z ustvarjanjem polkovno načrt prehranjevanja , lahko jasneje določiti tiste sprožilce , ki bi lahko povzročila , da jesti .
3

Opredelite druge sprožilce , ki povzročajo , da pojeste z ohranjanjem hrane in čustva dnevnik. Si lahko ogledate vašo dnevno dnevnik s svojim terapevtom v prizadevanju, da se ukvarjajo z vprašanji, ki pogosto povzroči, da se obrnejo na hrano za oprostitev bolečine , stres ali depresija .
4

Privoščite sekundarnih pogojev, ki lahko imajo bila povzročena z zgodovino kompulzivno prenajedanje . Zdravnik vam lahko pomagajo ugotoviti, kaj potek zdravljenja je primerno bi bilo , da imate sladkorno boleznijo tipa II, bolezni srca ali nekatere vrste raka , ki jih kompulzivno prenajedanje lahko povzročajo .
5

Poišči podporo v številkah , ki jih povezuje s podporo skupina, kot je Overeaters Anonymous ( glej spodaj Viri) . Zdravnik vam lahko najbolje svetoval , ali bi morali sodelovati pri tovrstnem zdravljenju skupinske . Morda boste našli orodij, podporna skupina za okrevanje in tedenskih sestankih koristno pri ohranjanju dobrih prehranjevalnih navad in zdravega odnosa do hrane , da po vašem začetno zdravljenje .