Kakšno hrano lahko jedo ljudje z Gravesovo boleznijo?

Sadje:

- jabolka

- Banane

- jagodičevje (borovnice, maline, jagode)

- Češnje

- Grozdje

- Pomaranče

- Breskve

- hruške

Zelenjava:

- Šparglji

- Brokoli

- Zelje

- Korenje

- cvetača

- Zelena

- kumare

- Stročji fižol

- Ohrovt

- solata

- Gobe

- Čebula

- Paprike (paprika, čili)

- Krompir

- Špinača

- Paradižnik

Viri beljakovin:

- piščanec

- ribe (zlasti losos, tuna, skuša)

- Jajca

- pusta govedina

- Svinjina

- Tofu

- Fižol (črni fižol, fižol v zrnju, leča)

- oreščki (mandlji, indijski oreščki, orehi)

- Semena (lanena semena, chia semena, bučna semena)

Mlečni izdelki:

- Mleko

- Jogurt

- Sir

Polnozrnate žitarice:

- Rjavi riž

- Kvinoja

- Ovseni kosmiči

- Polnozrnat kruh

- Polnozrnate testenine

Zdrave maščobe:

- olivno olje

- Avokado

- Orehi

- Semena

Za ljudi z Graveovo boleznijo je pomembno, da se izogibajo ali omejujejo hrano, ki vsebuje veliko joda.

Živila z visoko vsebnostjo joda vključujejo:

- Morske alge

- Kelp

- Suši

- Mlečni izdelki (mleko, jogurt, sir)

- Jajca

- Meso

- Ribe

- jodirana sol

Ljudje z Graveovo boleznijo bi morali omejiti tudi vnos predelane hrane, sladkih pijač in alkohola.