Kakšni so učinki neuživanja hrane?

Kratkotrajno neuživanje ali postenje (do 24 ur) je na splošno varno in ima lahko celo nekaj koristi za zdravje. Vendar pa ima lahko dolgotrajno neuživanje precejšnje negativne učinke na telo. Nekateri učinki dolgotrajnega neuživanja hrane vključujejo:

* Nizek krvni sladkor (hipoglikemija):Ko ne jeste, vaše telo začne porabljati shranjeni glikogen za energijo. Ko so zaloge glikogena izčrpane, lahko raven sladkorja v krvi pade. To lahko povzroči simptome, kot so omotica, omotičnost, utrujenost, zmedenost in lakota.

* Ketoza:Po nekaj dneh neuživanja vaše telo preide v stanje ketoze. Pri ketozi vaše telo začne razgrajevati maščobo za pridobivanje energije. To lahko povzroči ketone, ki se lahko kopičijo v krvi in ​​povzročijo stanje, imenovano ketoacidoza. Ketoacidoza lahko povzroči slabost, bruhanje, dehidracijo in zmedenost.

* Izguba mišic:Ko ne jeste, vaše telo začne razgrajevati mišično tkivo za energijo. To lahko privede do mišične oslabelosti, utrujenosti in zmanjšane gibljivosti.

* Poškodbe organov:Dolgotrajno postenje lahko poškoduje jetra, ledvice in srce.

* Smrt:V skrajnih primerih lahko pomanjkanje hrane povzroči smrt.

Pomembno je, da se zdravo prehranjujete in se izogibate dolgotrajnemu postenju. Če iz kakršnega koli razloga razmišljate o postenju, je pomembno, da se najprej pogovorite s svojim zdravnikom.