Kako se znebiti slabega okusa v ustih po bolezni?

Tukaj je nekaj nasvetov, kako se znebiti slabega okusa v ustih po bolezni:

1. Pijte veliko tekočine:če ostanete hidrirani, lahko iz telesa odplaknete toksine in bakterije, ki lahko prispevajo k slabemu okusu v ustih. Voda, napitki z elektroliti in bistre juhe so dobre možnosti.

2. Sperite usta s slano vodo:slana voda lahko pomaga uničiti bakterije in zmanjša vnetje v ustih. V skodelico tople vode zmešajte 1/2 čajne žličke soli in z njo 30 sekund izpirajte usta, nato pa izpljunite. Ne pogoltnite raztopine slane vode.

3. Posesajte kos trdega bonbona ali pastile:To lahko pomaga spodbuditi proizvodnjo sline, ki lahko izpere bakterije in izboljša vaše brbončice. Izogibajte se sladkim bonbonom in pastilam, saj lahko prispevajo k dehidraciji in poslabšajo slab okus.

4. Jejte mehko prehrano:Uživanje mehke prehrane lahko pomaga zmanjšati draženje in vnetje v ustih in žrelu. Držite se preproste hrane, kot so riž, toast in banane, dokler slab okus ne izgine.

5. Izogibajte se kajenju in alkoholu:kajenje in pitje alkohola lahko dražita usta in grlo ter poslabšata slab okus.

6. Poskrbite za dobro ustno higieno:redno ščetkanje zob, uporaba zobne nitke in strganje jezika lahko pomagajo odstraniti bakterije in izboljšati vaše ustno zdravje.

7. Uporabite strgalo za jezik:strgalo za jezik lahko pomaga odstraniti bakterije in ostanke s površine vašega jezika, ki lahko prispevajo k slabemu okusu v ustih.

8. Obiščite zdravnika, če slab okus ne izgine:Če se slab okus v ustih ne izboljša po nekaj dneh, obiščite zdravnika, da izključi morebitna osnovna zdravstvena stanja.