Zdravje in Bolezni
|  | Zdravje in Bolezni >  | Conditions Treatments | motnje hranjenja

Ali lahko kaj storite, če ste izgubili čut za okus?

1. Preverite osnovne zdravstvene težave . Nekatera zdravstvena stanja, kot so alergije, okužbe sinusov in COVID-19, lahko povzročijo začasno izgubo okusa. Če imate katero od teh stanj, vam lahko zdravljenje osnovne bolezni povrne občutek okusa.

2. Poskrbite za dobro ustno higieno . Slaba ustna higiena lahko privede do kopičenja bakterij v ustih, kar lahko moti vaš občutek za okus. Umivajte in nitkajte zobe dvakrat na dan ter redno obiskujte svojega zobozdravnika za preglede in čiščenja.

3. Izogibajte se kajenju in pitju alkohola . Kajenje in pitje alkohola lahko poškodujeta brbončice. Če želite izboljšati svoj občutek za okus, se je tem snovem najbolje izogniti.

4. Poskusite hrano, ki izboljša okus . Nekatera živila, kot so citrusi, ingver in meta, vam lahko pomagajo izboljšati občutek okusa. Poskusite ta živila dodati svoji prehrani, da vidite, ali pomagajo.

5. Bodite potrpežljivi . Lahko traja nekaj časa, da se vaš občutek za okus povrne, potem ko ga izgubite. Bodite potrpežljivi in ​​upoštevajte te nasvete, in morda boste sčasoma ponovno pridobili polni občutek za okus.

Tu je nekaj dodatnih nasvetov, ki vam lahko pomagajo:

* Jejte majhne, ​​pogoste obroke. To lahko pomaga spodbuditi vaše brbončice in jih spodbuditi k regeneraciji.

* Eksperimentirajte z različnimi okusi in teksturami. To lahko pomaga prevzgojiti vaše brbončice in jih narediti bolj občutljive.

* Izogibajte se prevroči ali prehladni hrani. Ti lahko poškodujejo vaše brbončice in otežijo okušanje drugih okusov.

* Pijte veliko tekočine. To lahko pomaga ohraniti vlažnost vaših ust in prepreči dehidracijo, ki lahko moti vaš občutek za okus.

Če vas kaj skrbi glede izgube okusa, se posvetujte s svojim zdravnikom.

Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com