Naravna pomoč za kašaste suhe oči

so suha, kašaste oči posledica abnormalnosti pri solzenje . SolzeKombinacija vode , sluz , proteinov, olja in protiteles in zagotavlja vlažno plast , ki ščiti oči . Za vaše oči za optimalno delovanje , mora bitistalna količina vlage je prisotna na veznice , membrane , ki pokriva površino očesa . Simptomi suhih oči vključujejo rdečico, srbenje , pekoč občutek, težave, ki nosijo kontaktne leče , zamegljen vid, občutljivost na svetlobo in zrnat občutek. Povzroča

Obstajata dve vrsti anomalij solza , ki povzročajo suhe oči , po AOA.com . Prvi jenezadostna količina proizvodnje strga. Drugi je slabe kakovosti solza . Pogosto, ko jeoko izpostavljeno dražilne snovi , bo pripravila preveč lomi ali razpoke , ki izhlapi prehitro ali pa niso pravilno razporejeni čez vse eyes.Many osnovnih vprašanj ali okoljskih dražilne snovi lahko prispevajo k problemu . Pri ženskah starosti in pristop menopavzi , lahkodrastično padec hormonov povzroči oči proizvajati manj solze . Strmel v računalniški zaslon povzroča uporabnikom utripati manj pogosto kot običajno . Redno utripa dopolni solzenje , zato lahko manj zadetkov utripati lase nosijo eyes.Contact leč doživeli suhe oči , ker so kontaktne leče draži oči , povzroča prekomerno solzenje in slabe kakovosti solza . Alergija Stradalac lahko doživite tudi solzne in , paradoksalno, suhe oči zaradi slabe kakovosti trganje . Posameznik, ki je imel LASIK operacijo se lahko pojavijo suhe oči po surgery.People , ki so redno izpostavljeni dimu in suh notranji ogrevanje lahko doživite tudi suhe oči .
Prehranska Spremembe

jejte tri uravnotežene obrokednevno , ki je sestavljen predvsem iz polnovrednih živil . Izogibajte se predelani hrani , kadar koli je to mogoče. Uporabite multivitaminski daily.According za ženske, da Women.com , povečajte vnos omega- 3 maščobnih kislin . Omega-3 maščobne kisline zmanjšujejo vnetja in povečati količino solzenje . Nudijo tudi več olja na vaše solze , ki povečuje učinkovitost svojih mazalnih lastnosti in pomaga izboljšati kakovost solza . Lahko vzamete omega- 3 dopolnil , kot so ribje olje ali laneno olje. Poleg tega lahko poveča količino tuna, skuše in divjega lososa v vaši prehrani ali potresemo lanenih semen na vašem žit za zajtrk . Poskusite najti visoko kakovostno omega- 3 dodatek , da je brez svinca, živega srebra in drugih nevarnih preservatives.Increase količino vode, ki jo pijemo vsak dan, in zmanjšati na kofein. Kofein dehidrira telo , pijače , kot so voda , mleko , sok in zeliščnih čajev , medtem ko vas rehidracijo , pomaga obnoviti vaše solza ponudbo .
Okoljskih sprememb

Če ste v sobi z zračnikov , poskusite odmikajo od vent , če nameravate porabiti razširjeno časa v sobi. Če je vaš dom s prisilnim kroženjem zraka za ogrevanje , ta korak je ključnega pomena. Prisilno zračno ogrevanje jeskupna draži oči in lahko tudi zmanjša količino solze oči proizvodnjo . Dajanje vlažilnik v sobi lahko pomaga vlažijo zrak in zagotavljajo relief.If kadiš , nehaj čim prej . Cigaretni dimdraži oči in lahko poslabša simptome suhih oči. Izogibajte se drgnjenju oči in si umijte roke , preden se ali odstranjevanje kontaktne leče. Blink bolj pogosto , še posebej, če morate uporabiti zaslon računalnika pri delu .