Vitamini za kronično suhe oči bolezen

kronična bolezen, suhe oči , je boleče in lahko povzroči povečano tveganje za okužbe . Ali so vaši suhe oči zaradi kontaktnih leč, preveč časa na računalniku, napenjanja oči ali alergije , obstaja zdravljenje , da bi to stanje. Zdravje oči je zelo pomembna in vitaminov lahko pomaga ohraniti vaše oči zdrave , tako da lahko optimalno delovanje . Funkcija

kronično suhe oči posledica pomanjkanja dovolj vlage in mazanje . Posledice lahko segajo od blagega draženja k bolj resno očesnega vnetja. Naravne solza rešitve so na voljo za nakup na drog , popust in trgovinah . Uporabite jih tako pogosto, kot je potrebno čez dan obnoviti vlago v oko. Ne mešaj teh rešitev z drugimi , ki se osredotočajo na odpravljanje rdečico od tvojih očeh.

Vlažilni vaše telo je pomembna za vaše splošno zdravje , vendar je še posebej pomembno za tiste, ki trpijo za kronično suhe oči .

Obdelave

pomanjkljivosti nekaterih vitaminov , zlasti vitamina A , lahko privede do kroničnih suhimi očmi . Zdravo , dobro uravnotežena prehrana je bistvenega pomena , da se zagotovi zdravje oči in vizijo , ki traja vse življenje .

Vitamin A najdemo v številnih živilih , glede na spletni strani eyeconcerns.com , kot sladki krompir, melone , suhe marelice , špinača, mleko in seveda , korenje ( glej Sklic 1) .

Lutein je bistvenega pomena za zdrave oči . Človeško telo pogosto ne proizvajajo toliko vitamina , kot ga potrebujemo , zato morajo zato smo ga dobili od prehrambenih izdelkov , kot so zelena listnata zelenjava in sadje ( glej vir 1) .

Vitamin C je veliko v paradižnikih , pomaranče, ohrovt , brokoli, in sladki krompir in je potrebno za dober vid .

meso , ostrige , jetra, mleko in fižol vso dobavno cinka v telesu, kar je bistvenega pomena za zdrav vid .

v oktobru 2005 izdaja reviji American Journal of Clinical Nutrition študij je pokazala, da so ženske , ki so imele več živil maščobnih kislin omega -3 v svojo dieto zmanjšal incidenco sindroma suhega očesa ( glej vir 2). Živila, bogata z omega - 3 maščobnimi kislinami so tuna , sardele , skuše, losos .