odpravo stimulanse iz vaše prehrane , ki lahko poslabša glavkom , kot so kofein, tobak , rafiniranih sladkorjev in alkohola . Kofein je zlasti izredno škodljivo za tiste, ki trpijo zaradi sive mrene in zelene mrene .
2
Jejte zdravo hrano, bogato z svežega sadja in zelenjave , da se zagotovi , da vaše telo dobi vse vitamine in minerale , ki jih potrebuje , da se ohrani ravnotežje . Študije so pokazale, da so ljudje z glavkomom pogosto primanjkuje vitaminov A, B in C , kakor tudi beljakovin , kalcija in drugih pomembnih mineralov .
3
Bodite dnevne dopolnitve eyebright in komarčku kot zdravljenje glavkoma . Študije so pokazale, da lahko tako eyebright in koromača povečajo vid , medtem ko boj proti sive mrene in glavkom .
4
Spijte 1 čajno žličko . od šipek sok vsak dan boja proti glavkom . Šipkov so veliko vitamina C, vitamina , ki je pomemben pri presnovi kolagena v telesu . To zdravljenje lahko pomaga tako poveča kapilarno moči v očeh in zmanjša pritisk na zrkel .
5
spočijete oči z izogibanjem dolgotrajnemu seva , ko pride med gledanjem televizije , delo na računalniku , čas vožnje in branje . Če potrebujete očala za branje, ki jih nosijo , medtem ko delaš vse dejavnosti, ki lahko poudari vaše oči .
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com