Suhe oči in kaj lahko storite glede njih

Suhe oči, znane tudi kot sindrom suhega očesa, se pojavijo, ko vaše oči ne proizvedejo dovolj solz ali pa solze izhlapevajo prehitro. To lahko vodi do številnih simptomov, vključno z:

* Zbadajoč ali pekoč občutek

* Srbenje

* Grupen občutek

* Zamegljen vid

* Težave pri nošenju kontaktnih leč

* Rdečica

* Solzne oči

Suhe oči lahko povzročijo številni dejavniki, vključno z:

* Staranje: S staranjem se proizvodnja solz naravno zmanjša.

* Okoljski dejavniki: Suh zrak, veter, prah in dim lahko prispevajo k suhim očem.

* Zdravstvena stanja: Določena zdravstvena stanja, kot so revmatoidni artritis, lupus in bolezen ščitnice, lahko povzročijo suhe oči.

* Zdravila: Nekatera zdravila, kot so antihistaminiki, dekongestivi in ​​antidepresivi, lahko povzročijo suhe oči kot stranski učinek.

* Nošenje kontaktnih leč: Nošenje kontaktnih leč lahko včasih povzroči suhe oči.

* Operacija LASIK: Operacija LASIK lahko včasih povzroči začasno suhe oči.

Za suhe oči je na voljo več zdravil, odvisno od osnovnega vzroka:

* Umetne solze: Umetne solze so mazljive kapljice, ki lahko pomagajo pri lajšanju simptomov suhih oči.

* Kapljice za oči na recept: Če umetne solze niso učinkovite, bodo morda potrebne kapljice za oči na recept. Te kapljice lahko pomagajo povečati nastajanje solz ali preprečiti prehitro izhlapevanje solz.

* Točkovni vtiči: Točkovni čepki so majhne naprave, ki jih je mogoče vstaviti v solzne kanale in preprečiti odtekanje solz.

* Kirurgija: V nekaterih primerih bo morda potrebna operacija za odpravo težave s solznim kanalom ali za obnovitev površine očesa.

Če imate simptome suhih oči, se posvetujte s svojim očesnim zdravnikom, da bo postavil pravilno diagnozo in našel najboljše zdravljenje za vas.

Tukaj je nekaj dodatnih nasvetov, ki lahko pomagajo pri lajšanju suhih oči:

* Izogibajte se suhemu zraku: Uporabljajte vlažilec doma in v službi ter se izogibajte preživljanju preveč časa v vetrovnem ali prašnem okolju.

* Vzemite si odmore od zaslonov: Predolgo strmenje v zaslon računalnika ali telefona lahko prispeva k suhim očem. Vzemite si pogoste odmore in vsakih 20 minut poglejte stran od zaslona.

* Pijte veliko vode: Če ostanete hidrirani, lahko pomagate ohranjati vlažne oči.

* Jejte zdravo prehrano: Uživanje prehrane, bogate z omega-3 maščobnimi kislinami, lahko pomaga izboljšati kakovost vaših solz.

* Redno telovadite: Vadba lahko pomaga izboljšati krvni obtok in zmanjša vnetje, kar lahko prispeva k suhim očem.

* Izogibajte se kajenju: Kajenje lahko draži vaše oči in poslabša suhe oči.

Z upoštevanjem teh nasvetov lahko pomagate ublažiti simptome suhih oči in ohraniti svoje oči zdrave.