Protin jepogosta oblika artritisa, ki se zgodi nenadoma in je namenjen moških več kot žensk . To lahko traja nekaj ur ali več dni . To boleče stanje lahko povzroči vnetje in otekanje nog, gležnjev , kolena in dlani in drugih delov telesa. Če se raven sečne kisline , ki povzročajo bolečino, protin, ne zniža , lahko to povzroči ledvične kamne in privede do bolezni ledvic ali odpoved ledvic . Protina je najbolj pogosto povezana z boleznijo ledvic , sečne kisline ledvičnih kamnov , sladkorne bolezni , ateroskleroze in visokega krvnega tlaka .
Češnje
Češnje imajo encim , ki znižuje sečno kislino. Češnje vsebujejo tudi antioksidativne lastnosti , ki nadzirajo vnetje , spojine , ki preprečujejo sečne kisline uničijo vezno tkivo . Po Health911 , morate jesti med šest in osem češenjdan zmanjšati simptome protina . Češnje so najbolj učinkoviti, če jedo med obroki . Če se vam zdi, da napad protina nastajajoče , Health911 predlaga, da takoj pojedel 20 do 30 Češnje za nevtralizacijo simptome. Češnjev sok ali črna češnja sok , imajo enake protinu boju lastnosti, kot so češnje , tako da pitje sokov na dan lahko pomaga pri nadzoru protina izbruhov. Čeprav so češnjenajbolj učinkovit proti bolečinam protina , druge jagode z antioksidativnih lastnosti , kot so jagode in borovnice, pa tudi nižjih ravni sečne kisline v krvi .
Maščobne kisline
omega - 3 maščobne kisline zagotavljajo dobrega zdravja za celotno telo s pomočjo imunskega sistema . Ribe , ki vsebujejo Omege - 3 maščobne kisline so učinkoviti pri preprečevanju protin . Vključuje losos, trska , morski list ali sardine v vaši prehrani se zmanjša vnetje. Laneno seme je še en učinkovit maščobnih kislin omega- 3 , ki pomaga zmanjšati raven sečne kisline . Laneno seme ali laneno olje se lahko dodajo tudi druga živila , kot so sokovi , solate in sadja .
Vitamin C
Vitamin C ščiti telo pred vnetja, ki ga pomaga ledvicam pri absorbira nekaj presežne sečne kisline in premikanjem iz telesa . Po Health911 , morate vzeti med 500 in 3000 mg vitamina C vsak dan, da bi zmanjšali simptome protina . Več živila so bogata z vitaminom C , kot so jagode , maline, papaja , kivi , grenivke , pomaranče, melone , limete , ananas, lubenica , solata , zelje, špinača, brokoli, z lističi repe , gorčica zelenicah , paradižnik, šparglji , poprove mete in peteršilj .
Coffee
Kava je vključen v procesu presnove pretvorbo beljakovin v sečno kislino. Ima sposobnost , da znižajo inzulina in sečne kisline ravni , ki sta povzroči vnetje . Glede na artritis fundacije , to je bilo določeno, da lahko pitje 4-5 skodelic kave vsak dan znatno zmanjša tveganje za protin . Poleg tega, da pitje kave , pijejo vodo . To jesuper telo čistilo , tako piti nekaj kozarcev vode vsak dan .
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com