Diet načrt za zdravljenje protina

Protin jeboleče artritičen stanje, ki prizadene sklepe , običajnoveliki nogi . To je posledica nezmožnosti telesa, da obdela sečne kisline, stranski produkt presnove beljakovin . Za večino ljudi , sečne kisline prehaja iz telesa brez bolečin , pri nekaterih ljudeh , tvori kristale v krvi, ki povzročajo nenadno otekanje in hudo bolečino v sklepih . Protin je bolj pogosta pri moških in izgleda prehrana povezana . Zmerne spremembe življenjskega sloga lahko preprečili ali zmanjšali resnost prihodnjih napadov. Beljakovinski Viri

združenje protin je z " dobro življenje ", je lahko povezana z dejstvom , da je meso , školjke in alkohola, se zdi, da poveča tveganje za napad. V skladu s trenutnimi predlogih v revmatologijo in The New England Journal of Medicine , je"povečana nevarnost protina med tiste, ki porabijo največ kvintilni mesa , morske hrane in alkohola . " Zamenjaj meso in morske sadeže protein z vitkejšo piščancev in puranov . Tofu , tempeh in jajca so dobra alternativa izbira beljakovin.
Purinov

purinov so bili obravnavani kot vir sečne kisline , vendar nad revije prav tako ugotavljajo , da je "zmerni vnos purinskih bogati zelenjavo ali beljakovinami ni povezana s povečanim tveganjem za protin . " Zaradi prehranjevalnih koristih temno zelene , listnate zelenjave in prehranskih koristi z nizko vsebnostjo maščob živil, bi morala ta živila vključiti v zdravi prehrani .
Low Fat Mlečni

malo maščobe zmanjšajo raven urata v krvi in sodragocen vir beljakovin za zmanjšanje protina prehrane. Mleko vsebuje kalcij in vitamin D , medtem ko jogurt , skuto in kefir zagotavljajo koristne črevesne bakterije , ki pomagajo pri prebavi .
Tekočine

Kot pri vseh razumen načrt prehrane , vode jepijača po izbiri . Voda pomaga flush vaš sistem sečne kisline . Zeliščni in zeleni čaji zagotoviti antioksidativne ugodnosti , ki koristijo splošno zdravje . Kava ljubitelji veselite :medicinska revija Revmatologija poroča, da " višje uživanje kave ... so povezani z manjšim tveganjem " protina . Izogibajte močne pijače in pivo , ko so te pokazale, da se poveča tveganje za epizodo . Vino ne zdi, da poveča tveganje za protin .
Živila, ki preprečujejo protin

Češnje so se izkazali za " zmanjšala vnetne indekse . " Študija, ki jo je Ameriško združenje za izvedene prehrambenih ved navaja " spojine v češnjah lahko zavira vnetne poti . " Študija vprašal udeležence , da bi jedli 2 obrokov Bing češenj vsak dan. Njihove vrednosti urata po njihovem obroku češenj občutno zmanjšala. Koncentrirani izvleček češnja je na voljo v tekočih in kapsulah oblikah .
Bolečina Managment in predpisovanje zdravil

Over -the-counter nesteroidna protivnetna zdravila lahko zmanjšajo vnetje in bolečino. Povzdigniti zbolijo skupno in se uporablja led lahko tudi lajšanje bolečine in omejitev swelling.Your zdravnik lahko predpiše Allopurinol ( Zyloprim ) za preprečevanje prihodnjih napadov . Alopurinol jeksantin oksidaza zaviralec , ki zmanjša količino sečne kisline v krvi .