Ali so jajca v redu, če imate protin?

Da, jajca na splošno veljajo za varna za ljudi s protinom. Protin je oblika vnetnega artritisa, ki se pojavi, ko se kristali sečne kisline naberejo v sklepih, kar povzroči bolečino in otekanje. Jajca so vir beljakovin in vsebujejo purine, ki so spojine, ki se lahko razgradijo v sečno kislino. Vendar pa je količina purinov v jajcih relativno nizka in študije niso odkrile dosledne povezave med uživanjem jajc in napadi protina.

Pravzaprav nekatere raziskave kažejo, da imajo lahko jajca celo zaščitni učinek proti protinu. Ena študija, objavljena v reviji Arthritis &Rheumatology, je pokazala, da je uživanje jajc povezano z manjšim tveganjem za protin pri moških in ženskah. Druga študija, objavljena v reviji Nutrients, je pokazala, da so ljudje s protinom, ki so jedli jajca, imeli nižje ravni sečne kisline v krvi kot tisti, ki jajc niso jedli.

Na splošno dokazi kažejo, da so jajca varna za ljudi s protinom in lahko celo nudijo nekatere zaščitne koristi. Vendar pa je pomembno, da se pogovorite s svojim zdravnikom, preden spremenite svojo prehrano, če imate protin.