Morda je najbolj očitna rešitev za izpadanje las zaradi aspartama zaužitja je za prekinitev uživanja proizvodov , ki vsebujejo to umetno sladilo . Nekatera živila, ki vsebujejo aspartam so dietne gazirane pijače , sladkor brez želatine in pudingi , umetna sladila , kot so enake ali NutraSweet , brez sladkorja žvečilni gumi in nizkokalorična jogurt. Namesto da uživanje hrane z nizkokalorična sladila , zamenjal manjši delež živila, ki se naravno sladkan .
Jezik kremenčevega
silicijev elementa v sledovih , ki spodbuja celično presnovo in formacija , spodbuja moč las. Kljub temu, da ne more preprečiti las padla ven iz lasnega , bo to prepreči lomljenje las . To je mogoče kupiti kot dodatek ali najti v živilih, kot so beluši , zelje , cvetača , zelena, kumare , por , zelena solata , oves, čebula , pastinak , rabarbare , riž, jagode, sončnična semena in blitvo . Šamponi z dodatkom silicijevega dioksida je lahko tudi koristno .
Cink
Cink je pomemben tudi za zdrave lase , saj pomaga pri proizvodnji celic , rast tkiva in popravila invzdrževanje žlez , ki izločajo olja lasišča , kot tudi pri sintezi beljakovin in kolagena . Viri , ki temeljijo na žival, cink , kot so morski sadeži (predvsem ostrig ) , so bogate s cinkom . Nahaja se tudi v manjšem obsegu v mleku in jajcih . Viri rastlinski osnovi cinka , kot so stročnice , naravnih zrn in oreškov, ki jih telo tako preprosto ne uporablja . Oves , ki so prav tako visoko silicijevega dioksida , soizjema in se lahko uporablja .
Beljakovine in železo
Živila, ki so bogata z beljakovinami in železa lahko pospešuje rast močne lase . Las je sestavljen iz proteina , in železo dobi kisik dlačic česarlasje rastejo . Živila, bogata z obeh elementov, obsegajo pečenko , soja , mandlji , polnomastno mleko, polnozrnat oves , in ribe .
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com