Kako Cure redčenje las

Različni dejavniki prispevajo k izpadanju las , kot so slaba prehrana in stres , v katerih boste lahko prelil nekaj pramenov las na dan ali zaznavanje tanke lise . Na srečo je večina primerov izpadanje ali redčenje las niso stalni , in obstajajo različne tehnike za ustavitev redčenje in izgubljata . Ključ je prepoznati razloge za redčenje las in sprejetje ukrepov za okrepitev svoje ključavnice in spodbujajo zdravo rast . Tisto, kar potrebujete
vodo
dopolnitvah
Proste Prikaži več navodil

1

Povečajte vnos beljakovin . Da bi ohranili zdrave lase , jesti prehrane , bogate z beljakovinami . To lahko vključuje jajca, meso, fižol in mlečnih izdelkov. Prehranaz nizko protein pogosto povzroči izpadanje ali redčenje las .
2

Pijte veliko vode . Voda vlaži telo in lasišče . Piti med 8 in 10 kozarcev vode na dan , da lase in lasišče navlažena . To krepi in spodbuja zdravo ključavnice .
3

Bodite vitaminskih dodatkov . Pomanjkanje vitamina lahko prispevajo k redčenje las . Obišči trgovino zdravo hrano in nakup multi- vitamin B-kompleks vitaminske dodatke ali folno kislino . Ti dodatki učinkovito redno krepitev las in ustavi las širjenja.
4.

Vaja . Uveljavljajo vsaj 90 minuttedensko za izboljšanje krvnega obtoka . Povečana cirkulacija izboljšuje splošno počutje in prispeva k zdrave lase . Predlagane vaje vključujejo hoja, tek , aerobika, kolesarjenje ali plavanje.
5

masirajte lasišče . Masirajo vaše lase in lasišče dnevno izboljšati krvni obtok in stimulira lasne mešičke . Ta tehnika krepi lase , zmanjšuje prašijo in spodbuja rast las .