Kako Stop izpadanje las zaradi stresa lahko

Fizični in čustveni stres vodi do izgube las. Stanje znano kot telogen effluvim povzroči nenadno in hitro izpadanje las v odgovoru na fizični stres , kot porodu, visoka telesna temperatura, akutne bolezni ali operacijo . Čustveno ali psihični stres , ko kroničnih ali huda, prav tako lahko vplivajo na normalen cikel rasti las in sprožilca Proćelav . Na srečo, za tiste, ki trpijo zaradi izgube las zaradi stresa , obstajajo stvari, ki jih lahko storite, da pomaga pri okrevanju hitrosti in ponovna rast las. Tisto, kar potrebujete
multivitaminski
Omega - 3 maščobne kisline dodatek
Proste Prikaži več navodil
Kako Izpadanje las zaradi stresa
1

Eat zdrava , uravnotežena prehrana vsak dan . Poleg tega je na B vitaminov , ki sonajbolj koristne za zdravje las in rast, hrano, bogato z vitamini A , C in E ter bogata s cinkom, magnezijem in selenom pomaga Izpadanje las zaradi stresa . Omega-3 maščobne kisline prav tako lahko izboljšajo zdravje lasišča . Dopolnila so priporočljiva, če so prehranskih virov nezadostna.
2

Prepričajte se , da ste dobili vsaj osem ur spanja vsako noč . Ustrezno spanje pomaga vaše telo opomore od vseh vrst stresa in je pomembna za zdravje vašega lasišča in las . Podaljšana pomanjkanje spanja lahko zelo stresno za telo in s tem stresa se ​​lahko pokaže kot izpadanje las .
3

Dajte svojemu telesu dovolj časa, da si opomore po večji fizični stresa , kot je operacija ali poroda . Potiskanje sebe preveč trd po večjih bolezni ali kirurškega posega samo povečuje verjetnost izgube las. Akutni fizični stres ovira normalen cikel rasti las , ki izhajajo iz manj nove rasti in več prelivanje . Po navedbah Ameriške akademije družinskih zdravnikov , izpadanje las običajno začne tri do štiri mesece po fizični stres ali bolezen.
4

Udeležite svetovanja sej , če je vaša izguba las zaradi čustvenega stresa . Delo prek vaših težav in iskanju bolj zdravo in primerne načine za spopadanje z njimi lahko pomaga ustaviti izpadanje las in spodbuja novo rast las.
5

preizkusi vaša raven hormonov . To je še posebej pomembno , če vaš izpadanje las se je začela po porodu , po odstavitvi od dojenja ali kmalu po začetku peroralno kontracepcijo . Medtem ko se zdi najbolj izpadanje las s porodom povzročilo , da so povezani s fizičnim stresom porod , v nekaterih primerih dolgotrajne hormonske težave morda kriva .
6

se posvetujte z zdravnikom , če ste lahko trpijo alopecije areate . Alopecia areata je verjel, da jeavtoimunska bolezen , ki povzroča vnetje lasnih mešičkov in izpadanje las . Lahko se sproži čustveni stres in včasih izgine sama , ko jerazbremenilne . V nekaterih primerih pa se lahko zahteva zdravljenje .