Metode upravljanja prezasedenosti

University of Maryland navaja, da je prezasedenost predvsem posledica otekle nosne sluznice zaradi prehlada , alergij, drastične spremembe v okolju . Preobremenjenost lahko povzroči nosnih izločkov , glavoboli in kroničnega kašlja, od post- nosni drip . Ugotoviti vzrok preobremenjenosti in izvajajo metode za upravljanje in nadzor preobremenjenosti. Če imate kronično vnetje sinusov , kronični seneni nahod ali pa nosni polipi , orodja za upravljanje prezasedenosti, ki so potrebni za normalno delovanje skozi vaš dan . Salt Water

Po Medline Plus , slano vodo ali fiziološko raztopino , lahko pomaga upravljati zamašen nos . Solno raztopino, ki se uporablja v pršilo za nos steklenicah ali kot sinusni spiranju . Solna raztopina pomaga, da navlažite sinusov in pomaga blaži draženje . Steklenica pršilo se uporablja z vstavitvijo konico plastenke v eno nosnico , stiskanje in dihanje podati spray 2:58 krat in ponovimo na drugo nosnico . Useknite in steklenico spray operite po vsaki uporabi , da se prepreči širjenje okužbe .

Fiziološko raztopino za izpiranje uporablja prisilno ali gravitacije pogon fiziološka raztopina za namakanje sinusov votline . Fiziološke raztopine za izpiranje praktično opere sinusni votline , odstranjevanje odvečne sluzi in dražila , vloženih v nosnice in skozi sinusov . Tako slana pršilo za nos inslane izpiranje navlažite in očisti sinuse uporabo solne raztopine, temveč svoje metode dobave , so različni .
Izogibanje

Izogibajte se izpostavljanju alergeni in dražečimi snovmi , pravi University of Maryland. Pogosti alergeni , ki povzročajo zastoje so cvetni prah, pršice , hišne prhljaj in plesni . Ko ste opredelila snovi, ki povzročajo alergijske reakcije v telesu , odstraniti ali se jim izogniti . Na primer , očistite kopalnico na dnevni osnovi , da se prepreči rast plesni ali izogibanje izpostavljanju prostem času dni s štetjem visoko na cvetni prah . Nadležnosti lahko povzročijo tudi zastoje , kot so cigaretni dim , onesnaženost in parfumov . Ohranite razdaljo od kadilcev in uporabljati čistilec zraka v vašem domu za ohranjanje čistega zraka .

Droge

Over -the-counter zdravil lahko pomaga upravljati vaš zastoji . Glede na Merck , so antihistaminiki uporabljajo za upravljanje zastojev , ki je posledica alergij . Preberite opozorila na polju , saj lahko nekateri antihistaminiki povzroča zaspanosti . Antihistaminiki delo z blokado telo pred sproščanje histamina , kemikalije , odgovorno za alergije simptomi, kot so zamašenega nosu . Medline Plus določa, da lahko z uporabo dekongestivi pomaga zmanjšati vnetje v sinusni votlini in lajšanje zastojev . Izogibajte se uporabi OTC dekongestiv pršila za več kot tri dni , kot bi lahko poslabšala zastojev .