Ko čutiteglavobol , ki prihajajo naprej, poskusite da se sprostite in se raztezajo vaš obraz in vrat . Glavoboli običajno povzročajo obrazu in vratu mišice stisnejo in ključavnico , ki ima za posledico še več bolečine. Jih obdržati svoboden, kot je mogoče , da je lažje za zdravljenje preostalo glavobol in sinuse .
2
Uporabite massager ali vibrator in ga nežno povozil sence , čelo, vrat, ramena , in nikjer ni napetosti . Izogibajte se teče neposredno po obrazu , razen če jepripomoček, posebej zasnovan tako, da to storijo.
3
Uporaba žaro vroče vode , zajemanje pare na obrazu in ga dihamo v skrbno skozi nos . Če ne boste imeli toplo vodo žaro , toplotno vodo v ponvi na štedilniku . Toplotna prispeva k nadaljnji sprostiti obraz mišice invlage pomirja sinusov odlomke , ki so lahko pretirano suh .
4
Lezite v zatemnjenem prostoru s toplo , mokro krpico čez oči in čelo . Zadremal , če je to mogoče.
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com