Vodja Pain Relief

lahko glava bolečina predstaviti v nekaj različnih načinov. Glava bolečina včasih prihaja od udarca v glavo zaradi padajočih ali povozili . Prav tako prihaja v obliki glavobolov . Nekateri glavoboli so manjši in so povzročene s stresom ali lakote. Drugi glavoboli so bolj resni in se lahko izčrpavajoče . To še posebej velja za migrenskih glavobolov . Ekološko Relief

Postavite pet kapljic olja sivke v topli vodi . Vzemite krpico in vršijo krpo okoli v vodi . Postavite obkladek na glavi ali vratu. Ideja je , da bo ta aroma pomaga lajšati bolečine v glavi . Poleg sivke , lahko sestavine, kot je pepermint , sandalovina , evkaliptusa se ​​uporablja tudi za odpravljanje bolečin .

Ta olja se lahko uporablja tudi na druge načine . Na primer , nekateri ljudje lajšanje bolečin s pomočjo sivke , poprove , evkaliptus ali sandalwood olja za masažo . Poleg olja , da lahko pomaga lajšanje bolečin , se dotaknite je tudizdravilka .

Ulezite se na trebuh in prosite nekoga, da zgnetemo ramena in hrbet vratu , medtem ko imajo olje sivke ali nekaj druge vrste olja na svojih rokah . So jih nežno , a odločno pritisniti na bazo lobanje s svojimi prsti in sprošča .

Če ni nikogar , ki lahko pomaga, lahko preprosto Masiranje prstov čez lasišču za zmanjšanje učinkov bolečine glave . Tudi delaš nekaj kot pritiskom na spletu med palcem in kazalcem je verjel, da bi lahko pomagali pri lajšanju bolečin glavo, ki ga pošilja signale v možgane , da se sprostite bolečino.
Fizična Relief

za nekatere ljudi , eden od najboljših načinov , da se znebite bolečine v glavo je, da naredite nekaj svetlobe vaj. Važno, da se spomniš, ko delaš vaje za lajšanje bolečin glavno je, da je trebaizvesti do prevzeti v . Prav tako bi moralivaja biti nežen . Igranje košarke ali nogometa verjetno ne bo lajšanje bolečin glave , vendar ob sprehodu mogočnost . Če je vaš glavobol poslabša, se ustavite telesno dejavnost .

Popotovanje ne pomaga vsem z bolečino glave , vendar to ne pomaga nekaj bolečine glave obolelih . Za najboljše rezultate , izberite hoditi zunaj , namesto hoje na tekočem traku . Mešanica soncu in svežem zraku, se lahko izkaže za sprostitev in lajšanje bolečin glave.

V nekaterih primerih lahko vročina ali mraz pomaga pri lajšanju bolečin glave. Ponavadi , bo bodisi toplote ali mraza pomagati osebi - vendar je redko, da bosta pomagala isto osebo . Ne uporabljajte ekstremno vročino ali ekstremnemu mrazu . Če uporabljate hladno paket , ga zavijte v nekaj plasteh brisačo, preden ga dajo na vratu.

Če jebolečina glave , povezane v sinusni tlaka , boste morda želeli , da preprosto stati v tuš zanekaj minut . To lahko pomaga zmanjšati pritisk v glavi in posledično zmanjša bolečine glave.