Kako se izogniti Vreme povezane s migrene

migreno trpijo vedo, da jenajboljši način za spopadanje z migrenskim glavobolom , da se prepreči pridobivanje enega celoti. Obstaja več sprožilcev , ki jih lahko izognili, kot so temne čokolade , rdečega vina in starega sira. Vreme je lahkomalo bolj težko izogniti . Navodila

1

Ugotovite, vremenske spremembe, ki prikličejo vaše migrene . Investirajte v barometer , ki prikazuje natančne vremenske branja . Voditi glavobol dnevnik časov in s točno vremena , da bi spremljali morebitne vzorce .
2

Pogovorite se s svojim zdravnikom o medicating sebe , ko napovedujejo sprožilec migrene . Nekateri ljudje sprejmejo ibuprofen pred potovanjem , ali pa vremenske spremembe . Zdravnik vam lahko predlagamo jemati migrenskega zdravila preventivno , da se prepreči pridobivanje migreno vremensko povezane skupaj .
3

Pazi nase , da bi se izognili resnost migreno . Dobili dovolj spanja ponoči , uporabite dobre drže čez dan , redno jesti uravnotežene obroke in ostanejo hidrirani .
4

uporabite vlažilec pomaga spremeniti tlak v prostoru , če imate migreno , povezanih z vremenom . Lahko poskusite dobili nekaj svežega zraka , tako da lahko tudi pomagajo . Odprite okno ali iti ven , če opazite, da slabša vreme zunaj. Spreminjanje tlaka , ki ga vlaženje zraka znotraj ali zunaj bo lahkotrik za lajšanje bolečine migrena .
5

Razmislite ob preventivno zdravilo , da zmanjša pogostost in resnost vaših migrene . Posvetujte se z zdravnikom , če je todobra izbira za vas .