Hudi krči v trebuhu in glavobol med nosečnostjo?

Hudi krči v trebuhu in glavoboli med nosečnostjo so pogosti in so lahko zaskrbljujoči. Čeprav ti simptomi pogosto niso znak nič resnega, je pomembno, da se o njih pogovorite s svojim zdravstvenim delavcem, da zagotovite dobro počutje sebi in vašemu otroku. Tukaj je nekaj informacij in napotkov:

1. Želodčni krči:

- Krči v trebuhu med nosečnostjo imajo lahko različne vzroke, vključno z:

- Bolečina okrogle vezi: Ko se vaša maternica razširi, lahko pritiska na vezi okoli sebe, kar povzroči ostre, streljajoče bolečine v spodnjem delu trebuha ali ob straneh.

- Plini in napenjanje: Povišane ravni progesterona med nosečnostjo lahko upočasnijo prebavo, kar povzroči pline in napenjanje, kar lahko povzroči nelagodje v trebuhu in krče.

- Zaprtje: Hormonske spremembe in upočasnjena prebava lahko povzročijo tudi zaprtje, ki povzroča bolečine v trebuhu in krče.

- Kdaj vas skrbi: Če doživite hude ali trdovratne želodčne krče, ki jih spremlja povišana telesna temperatura, krvavitev iz nožnice ali spremembe v otrokovem gibanju, je nujno, da nemudoma stopite v stik s svojim zdravstvenim delavcem, saj lahko to kaže na morebitno težavo.

2. Glavoboli:

- Glavoboli so pogosti med nosečnostjo in jih lahko povzročijo različni dejavniki, kot so:

- Hormonske spremembe: Povečane ravni estrogena med nosečnostjo lahko povzročijo glavobole, zlasti v prvem trimesečju.

- Dehidracija: Med nosečnostjo je pomembno piti veliko vode, dehidracija pa lahko povzroči glavobole.

- Stres in utrujenost: Stres in pomanjkanje spanja lahko prispevata k glavobolom.

- Kdaj vas skrbi: Če se vam nenadoma pojavijo hudi glavoboli, spremembe vida, otekanje obraza ali rok ali glavoboli, ki se ne odzivajo na zdravila proti bolečinam brez recepta, se obrnite na svojega zdravstvenega delavca, saj so to lahko znaki resnejšega stanja. .

3. Obvladovanje simptomov:

- Ostanite hidrirani s pitjem veliko vode.

- Jejte majhne, ​​pogoste obroke, da olajšate prebavo in zmanjšate pline.

- Za obvladovanje stresa vadite sprostitvene tehnike, kot sta joga ali meditacija.

- Za lajšanje glavobolov poskusite s toplimi ali hladnimi obkladki.

- Vaš zdravstveni delavec vam lahko po potrebi priporoči zdravila, varna za nosečnost, za pomoč pri obvladovanju simptomov.

Vedno dajte prednost svojemu zdravju in dobremu počutju vašega otroka. Če imate kakršne koli pomisleke ali se vaši simptomi poslabšajo, se ne oklevajte in se posvetujte s svojim zdravstvenim delavcem.