Kaj se zgodi z vašim utripom, ko tečete?

Ko tečete, se vaš utrip poveča. To je zato, ker mora vaše srce črpati več krvi v mišice, da jim zagotovi kisik in hranila, ki jih potrebujejo za delovanje. Hitreje kot tečete, višji bo vaš utrip.

Tukaj je podrobnejša razlaga, kaj se zgodi z vašim utripom, ko tečete:

* Ko začnete teči, se vaš srčni utrip skoraj takoj poveča. * To je zato, ker vaše telo pošlje signal vašemu srcu, naj bije hitreje, da zadosti povečanemu povpraševanju po kisiku.

* Ko nadaljujete s tekom, bo vaš srčni utrip naraščal, dokler ne doseže enakomernega stanja. Srčni utrip v stanju dinamičnega ravnovesja je najvišji srčni utrip, ki ga lahko vzdržujete, ne da bi pri tem postali utrujeni.

* Stabilni srčni utrip se razlikuje od osebe do osebe. Odvisno je od dejavnikov, kot so starost, stopnja telesne pripravljenosti in intenzivnost teka.

* Ko nehate teči, se bo vaš srčni utrip začel zmanjševati. Običajno bo trajalo nekaj minut, da se vaš srčni utrip povrne na stopnjo mirovanja.

Pomembno je vedeti, da obstaja razlika med srčnim utripom in utripom. Vaš srčni utrip je število utripov vašega srca na minuto. Hitrost vašega utripa je, kolikokrat lahko začutite svoj utrip v minuti. Pulz se običajno meri na zapestju, lahko pa tudi na drugih mestih, kot sta vrat ali tempelj.

Vaš srčni utrip se pogosto uporablja kot pokazatelj srčnega utripa. Vendar je pomembno upoštevati, da lahko na srčni utrip vplivajo drugi dejavniki, kot so stres, tesnoba in kofein. Če vas skrbi vaš srčni utrip, je najbolje, da se pogovorite s svojim zdravnikom.