Kaj se lahko zgodi, če skrbite za krvni obtok?

Izboljšano zdravje srca in ožilja :Skrb za krvni obtok lahko pomaga pri preprečevanju ali obvladovanju bolezni srca in ožilja, kot so koronarna arterijska bolezen, srčni napad in možganska kap.

Nižji krvni tlak :Zdrave življenjske navade, kot so redna vadba, uravnotežena prehrana in zmanjševanje stresa, lahko pomagajo vzdrževati normalno raven krvnega tlaka in zmanjšajo tveganje za hipertenzijo.

Zmanjšan holesterol :Uravnotežena prehrana, bogata s polnozrnatimi izdelki, sadjem, zelenjavo in zdravimi maščobami, lahko pomaga vzdrževati zdravo raven holesterola in zmanjša tveganje za aterosklerozo (nabiranje oblog v arterijah).

Izboljšana cirkulacija :Redna telesna aktivnost lahko izboljša krvni obtok po telesu, s čimer celicam in tkivom prinese kisik in hranila. Dobra cirkulacija lahko tudi pomaga zmanjšati tveganje za periferno arterijsko bolezen (PAB).

Močnejše srce :Redna vadba lahko pomaga okrepiti srčno mišico, izboljša njeno črpalno učinkovitost in splošno delovanje.

Zmanjšano tveganje za bolezni srca :Z upoštevanjem zdravih življenjskih navad in obvladovanjem dejavnikov tveganja lahko zmanjšate tveganje za razvoj bolezni srca in njenih zapletov.