Kakšne razlike v srčnem utripu ste opazili med posamezniki?

* Srčni utrip v mirovanju: Srčni utrip v mirovanju je število utripov na minuto (bpm), ko oseba miruje. Običajno se izmeri najprej zjutraj, potem ko se oseba zbudi in preden vstane iz postelje. Povprečni srčni utrip v mirovanju za odrasle je med 60 in 100 utripov na minuto.

* Maksimalni srčni utrip: Največji srčni utrip je najvišje število utripov na minuto, ki jih oseba lahko doseže med vadbo. Običajno se meri med stresnim testom, ki je test, ki meri, kako se srce odziva na vadbo. Povprečni največji srčni utrip pri odraslih je med 220 in 240 utripov na minuto.

* Ciljni srčni utrip: Ciljni srčni utrip je število utripov na minuto, ki si ga mora oseba prizadevati med vadbo. Običajno se izračuna kot odstotek največjega srčnega utripa. Ciljni srčni utrip za odrasle je običajno med 60 % in 80 % najvišjega srčnega utripa.

Dejavniki, ki lahko vplivajo na srčni utrip:

* Starost: Srčni utrip se s starostjo zmanjšuje.

* Spol: Ženske imajo običajno višji srčni utrip v mirovanju kot moški.

* Raven telesne pripravljenosti: Ljudje, ki so bolje pripravljeni, imajo običajno nižji srčni utrip v mirovanju.

* Zdravila: Nekatera zdravila lahko vplivajo na srčni utrip.

* Zdravstvena stanja: Nekatera zdravstvena stanja lahko vplivajo na srčni utrip.

Pomembno je, da se posvetujete z zdravnikom, če imate pomisleke glede srčnega utripa.