Kaj Povzroča Plaque NABIRANJE

?Kopičenje oblog v arterijah vašega telesa -stanje znano kot ateroskleroza - jevodilni vzrok smrti in bolezni v ZDA , v skladu s " Merck Manual Home Health Handbook. " Medtem ko sestanje počasi napreduje s časom , da omeji dotok krvi v organe in tkiva , poznavanje dejavnikov tveganja in kakšne spremembe v načinu življenja si lahko pripomore k preprečevanju resne zdravstvene zaplete in celo smrt . O Plaketa

Plaketa vsebuje holesterol , maščobe, kalcij in druge snovi, ki jih najdemo v telesu . Sčasoma plošča kopiči v in ob stenah arterij , zoženje krvnih žil in omejevanje ali ustavitev pretoka krvi v srce in druge organe. Ko kosov plaketo se premaknil in blok krvne žile v srcu, možganih ali pljučih , srčni napad , kap ali pljučno embolijo (krvni strdek v pljučih ) se pojavi . Plaketa kopičenje lahko oslabi tudi stene arterij in povzročijo anevrizmo ali izboklino v steni arterij , ki , ko poči , je lahko smrtno nevarna .
Visok krvni tlak

po ocenah je 65 milijonov Američanov ima visok krvni pritisk in le 70 odstotkov je bila diagnosticirana s pogojem , v skladu s " Merck Manual Home Health Handbook. " Visok krvni tlak ali nad 140/90 milimetrov živega srebra , ali mmHg , lahko povzroči plaketo kopičiti v stenah arterij , ki vodijo do kapi ali srčnega napada .
Visokim holesterolom

Visoka raven holesterola -voskasta snov najdemo v krvi , pristojen za pomoč pri tvorijo celične membrane , nekaterih hormonov in možganske in živčne celice - lahko povzroči zožanje arterij . Še posebej, lahko lipoprotein z nizko gostoto ali LDL ( slabi holesterol ) kopiči v arterijah , medtem ko lipoprotein velike gostote ali HDL ( dobri holesterol ) zmanjša tveganje otrdelih arterij . Ravni LDL-holesterola morajo ostati pod 130-160 mg /dl ali pod 100 mg /dl , če imate sladkorno bolezen , bolezni srca ali ste imeli srčni infarkt ali možgansko kap , MedlinePlus beležke . Če vrednosti skupnega holesterola v bližini 300 mg /dl , tveganje za srčno kap več kot v dvojicah , v skladu z " Merck Manual zdravstveni dom priročnika ."
Smoking

tobak za javnost visoko raven ogljikovega monoksida v krvi, zvišanje tveganja za poškodbe sluznice vaših stenah arterij in pospeševanje plaka nastane . Če so vaše žile že zmanjšal , lahko tobak povzroči, da se krvne žile Obkladek , nadaljnje zmanjšanje pretoka krvi v tkivih. Tobak znižuje tudi vaše ravni HDL holesterola v krvi in lahko poveča strjevanje krvi in ​​povzročajo bolezni srca in možganska kap .
Prehrana in Neaktivnost

prehrana z veliko nasičenih in trans maščob , je pokazala, v živilih, kot rdeče meso, sir, maslo in smetano, so povezani s povečanjem plaka nastane v žilah . Raziskave kažejo, zdravo prehrano , nizko vsebnost nasičenih maščob , holesterola in natrija, in vsebuje sadja in zelenjave ter polnozrnatih lahko zmanjša tveganje za kopičenje plaka .

Fizična neaktivnost lahko povečajo verjetnost za nastanek ateroskleroze. Redna vadba - najmanj 30 do 60 minut večino dni v tednu - . Pomaga zniževati visoke ravni holesterola in krvnega tlaka , ki vodijo do plaka nastane
Diabetes

Ljudje s sladkorno boleznijo , predvsem ženske, imajo večje tveganje za 2-6 krat za razvoj ateroskleroze , v skladu s " Merck Manual Home Health Handbook. " Ti posamezniki ponavadi razvijejo stanje v večji meri in pri nižji starosti kot tisti, ki nimajo sladkorne bolezni .
Debelost

Debelost povečuje tveganje za nastanek zobnih oblog kopičenje v arterijah , ki oskrbujejo krvi v srce . Abdominalna debelost vodi tudi do visokega krvnega tlaka , holesterola in diabetesa tipa 2 , kar dejavnikov tveganja za aterosklerozo . Izgubili le 5 do 10 £. lahko zmanjša tveganje zmanjša visok krvni pritisk in povišan holesterol .