Srčno popuščanje:Kako biti vaš najboljši zagovornik

2. Spremljajte svoje simptome in sprožilce.

3. Bodite iskreni s svojim zdravnikom o tem, kako se počutite.

4. Zastavite vprašanja o svojem načrtu zdravljenja in zdravilih.

5. Zdravila jemljite točno tako, kot je predpisano.

6. Udeležite se vseh svojih nadaljnjih pregledov.

7. Zagotovite si cepljenja in poživitvena zdravila.

8. Upravljajte svoje dejavnike tveganja.

9. Nehajte kaditi, če kadite.

10. Zmanjšajte vnos alkohola.

11. Jejte zdravo prehrano.

12. Redno telovadite.

13. Ohranjajte zdravo težo.

14. Dovolj spite.

15. Obvladajte svoj stres.

16. Poiščite socialno podporo.

17. Pridružite se skupini za podporo ali spletnemu forumu.

18. Ostanite pozitivni in polni upanja.

19. Bodite potrpežljivi.

20. Sami ste najboljši zagovornik. Ne pozabite, da imate pravico do kakovostne oskrbe. Naj vas ne bo strah spregovoriti zase, če menite, da vaše potrebe niso izpolnjene.