Kaj Foods You Can Eat z zgago ?

Lahko kisla hrana in kofein mučenje z vnetem požiralnika inželodca nagnjeni k refluks kisline . Zamenjajte dieto , napolnjeno z živili je znano, za sprožitev refluks kisline z živili , da bo miren vaš požiralnik in preprečujejo vaš želodec od vam daje zgaga . Izogibajte začinjeno hrano

pikantno hrano je treba na vsak način izogniti , če imate zgago - torej , stvari, kot so čili , nachos , tacos in kaj kitajskega ali tajske narave. To ne pomeni, da nikoli ne more več jesti teh živil , ampak oni so zloglasne za izdelavo želodci reagirajo z refluksom kisline.
Izogibajte se hrani z visoko vsebnostjo maščob

WebMD.com predlaga izrezovanje hrane z veliko sladkorja ali maščob , kot so čokolada, krofi , oljne solatni prelivi in ocvrte hrane . Prav tako odteče vse maščobe iz mlete govedine ali drugega mesa , ki jih kuhamo na štedilniku pred dodajanjem omako mešanice ali pire krompir , saj to lahko odvečne maščobe sproži refluksa reakcije požiralnika
Pustite ven Kofein

Kava, čaj in najbolj alkoholnih pijač so škodljivi do požiralnika , ki trpi zaradi refluksa kisline po WebMD . Kofeinskih soda je sprejemljivo v majhnih količinah , vendar je ta vrsta pijače vam bo na splošno dala refluksa kisline nočno moro . Poskusite z vztrajanjem na noncaffeinated sode , kot so določene blagovne znamke koreninsko pivo ali jasno soda .
Foods morate jesti

Po QualityHealth.com , škrobi , kot so pečen krompir in sladki krompir so varne hrane, vendar pa pire krompir , ne zaradi svoje masla in vsebnostjo mleka . Če ste Žedneti pire krompir v zgago , paro in pire cvetača , jedobra alternativa . Meso brez govedine , kot so piščančje in svinjsko meso , se raje alternative zrezek in pečenko . In vljudno sadje, kot so banane in jabolka naj bi se zaužili v nasprotju z pomaranče in sliv .
Drinks morate SIP

jagodičje, pijače, kot so hruškovega soka ali belega grozdja sok, so pogosto zelo pomirjujoče , da nekdo , ki trpijo zaradi zgago . Izvleček aloe vera je drugo pravno sredstvo , ki lahko ublaži pekoč občutek v notranjosti telesa, tako kot gel aloe vere pomirja opekline na zunanji strani .