Poskušajte ostati stran od čokolade , peppermints , kofein in alkohol . Ocvrte jedi , testenine in nekatere zelenjave lahko povzroči tudi težave .
2
Izogibajte se hrani, ki vam povzročajo največ stisko. Sledi katera živila povzročijo najhujše refluks in se jim izogniti . Poskusi , da bi jedli hrano , ki ni začinjena in malo maščob .
3
Žvečite žvečilne gumije brez sladkorja približno 30 minut po tem, ko jeste . Proces požiranju skupaj z večjo slino lahko pomaga jasno kisline iz požiralnika .
4
Pojej nekaj sladkega korena . Janež jenaravna pomoč prebavo , saj prispeva k zmanjševanju izločanja želodčne kisline . Prav tako lahko popila nekaj aloe vera soka ali jabolčnega kisa . Soda bikarbona se lahko uporablja tako dolgo, dokler ne boste imeli visok krvni pritisk ali pa so povedali, da zmanjšate vnos natrija v telo .
5
Nekatere antacidi so v redu za uporabo, ko so preganant . Mylanta in Maalox sta dva primera , ki ne dobijo absorbira v krvni obtok . Rolaids in Tums so tudi varne za uporabo med nosečnostjo in Tums imajo dodano bonus zagotavljanje kalcija .
6
Dvignite glavo postelji nekaj centimetrov , ki jih dajanje noge na opeke ali Tekačev blokov . Klanec bo pomagalo preprečiti kisline iz vrača v požiralnikom , ko si spal
.
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com