Kako Cure Acid Povratni ( GERB)

Acid Povratni znano medicinsko kot gastroezofagealne refluksne bolezni ( GERB ), ki ga povzroča kisline iz želodca refluktiranju navzgor v požiralnik . Nekaj ​​simptomi Acid Povratni vključujejo bolečine v prsih , zgaga, in težave pri požiranju . Če imate Acid Povratni , ne skrbite , obstaja veliko načinov za zmanjšanje in odpravo vse skupaj . Nanašajo na spodnjih korakov , da bi začeli . Navodila

1

Znamka Diet Spremembe

morda eden od najboljših načinov za Cure Acid Povratni je s spremembami prehrane in odpravo hrano, ki jo povzročajo vse skupaj . Nekaj ​​živil , ki se jim je treba izogniti , so: Soda , kisla sadje , česen , alkohol in čokolada . Odpravi takšnih živil iz vaše prehrane bo bistveno zmanjšalo tveganje za pojav refluks kisline .

Prav tako menijo, porabijo preventivne hrane. Nekaj ​​teh živil vključujejo: Vegetable juho , lečo in rjavi riž . Iskanje na spletu za seznam receptov , ki pomagajo v boju proti refluks kisline .
2

antacidi

z glavo navzdol v trgovino in dvigni steklenico Antacidi . Če lahko poskusite za nakup enega , ki je posebej prirejeno za Acid Povratni in zgago . Takšne antacidi se običajno vzame pred obrokom ali po njem za boj proti kisline iz refluksiranjem up v vaš požiralnik.
3

Tea

Nakup čaj , ki vsebuje refluks kisline boju lastnosti. Nekaj ​​ti čaji vsebujejo sladki koren , ingver čaj in brest čaj. Taki čaji so pokazale , da so zelo učinkovita v lajšanju in tako preprečuje refluks kisline . Najdete teh čajev v supermarketih in trgovinah z zdravo hrano v vašem območju .
4

zmanjša stres

Imejte v mislih, da bo zmanjševanje stresa drastično zmanjšanje učinkov in pojav refluks kisline . Stres močno vplivi naša notranja in prebavne zdravje. Zmanjšajte stres, ki ga ob premoru , ko se počutite preobremenjeni, ali pa razmisli dopust za počitek .