Prehranska zdravil za Acid Povratni

Kisli refluks je lahkovelik problem za tiste, ki cenite lepe ( greasier in fattier ) živila, ki v življenju . Dobra stvar je, da če lahko spremenite svojo prehrano in navade, za večino del , lahko verjetno še vedno uživajo svoje najljubše vesti vsake toliko. Tukaj je nekaj idej , ki vam pomaga boj svojo refluks kisline s hrano. Jedli , spanje in Stop droge

Tako boste jedli , je prav tako pomembno kot tisto, kar jeste . Kerprebavni proces se začne v ustih , je najbolje, da žvečiti hrano počasi , zaradi česar se encimi v vaši slini toliko hrane , kot je mogoče predigest . Jejte več manjših obrokov na dan , namesto prenajedanje v dveh ali treh. Tudi prebavo pomoč s pitjem vode s hrano . Moral bi uporabiti refluks kisline blazino za spanje ali ležečem položaju . To bo pomagalo , da bo vaše telo povišano ob pravem kotu , da se prepreči želodčne tekočine , da gredo nazaj v požiralnik. Prenehajte z uporabo vseh antacidi in kislimi reduktorje , bodisi na recept ali na prostem . Jih nadomestiti s sodo bikarbono : Uporabite ½ ¼ žličke sode bikarbone , pomešan z 8 unč vode. To jebolj naraven način z manj stranskimi učinki (glej referenca 1 ) .
Kaj jesti

Obstaja veliko živila, ki jih lahko še naprej jedli na refluks kisline prehrana , in obstaja celonekaj, ki lahko pomagajo ozdraviti stanje . Kisli refluks je pogosto povezan s pomanjkanjem prebavnih encimov v telesu . Jedo surovega sadja in zelenjave bo povečala količino prebavnih encimov v želodcu in bo hrana , ki se bolj celoti prebavi . Ker zrnje, semena in oreški vsebujejo encima , jih namočite , preden porabijo razčleniti zaviralce encima . Skodelica surovega rastlinskega soka vsak dan se lahko začne za dopolnitev prebavnih encimov v telesu . Pitje zvarek od 2 čajni žlički jabolčnega kisa in vode, trikrat na dan , jepogosto pohvalil - ljudsko zdravilo za refluks kisline . Po prebavo ,stranski produkt jabolčnega kisa je alkalen , ki lahko pomagajo zmanjšati refluks kisline . Drugi refluksa kisline folk pravna sredstva vključujejo škripcih sok, jabolka , aloe vera in gorčico ( glej Reference 1 in 2)
. Kaj se izogniti

Nekatere živila, ki jih je treba izogibati pri refluks kisline so bolj očitne kot drugi. Vse predelana hrana , hrana z visoko vsebnostjo sladkorja in hitre hrane naj bi jedli zelo redko . Čokolada , alkohol, poprova meta in česen , lahko oslabi nižje ezofagealna mišice zapiralke . Kofeinske pijače , kot so kava in soda lahko ustvari presežek kisline v želodcu . Ker obstaja veliko protislovnih trditvah v knjigah in na internetu v zvezi hrane, ki jo je treba in ne bi smeli jesti na dieti kislega refluksa , razpravljali vaše prehrane s svojim zdravnikom (glejte Referenca 3).