Kaj bi lahko povzročilo Bad zgaga ?

Bad zgaga lahko se boste obotavljali , kaj jeste , tudi povzroča, da opusti nekatere od vaših najljubših živil . Vendar, če se lahko opredelijo nekateri izmed vzrokov za zgago , morda boste mogli odpraviti simptome. Ne pustite, da slabo zgaga prevzel vaše življenje . Kaj je zgaga ?

Ko pogoltnete , jehrana naj bi sledili določeno pot , dol po tvojem požiralniku in v želodcu . Ventil odpre , da bihrana prenesti v svoj želodec . Ta ventil je treba zapreti , ko jehrana umrla. Če ta ventil ne deluje pravilno , lahko dovoli, da nekatere želodčne kisline za vstop v vaš požiralnik . To se imenuje refluks kisline , ki je lahko boleče . Kisli refluks je pogosto sinonim za zgago .
Indikacije

Zgaga prihaja iz različnih virov . Vi se lahko srečujejo zgago slabem kurjenje v prsih . Ta bolečina , ki ponavadi sledi jedi , lahko ure in ure . Morda imate tekočine v grlu , ki ima kislega okusa. Ta okus je lahko še hujše, če se uležete . Morda celo doživeli občutek , da je hrana , ulovljenega v prsih in grlu . Zgaga ninevarna za vaše zdravje , vendar zapleti se lahko pojavijo v zvezi z njegovim resnosti in pogostosti .
Hrana in pijača

Nekatera živila lahko povzroči zgago. Če ste nagnjeni k zgago , izogibaj mastne hrane , česen, paradižnik, mete in čokolade , ki so lahko vsi sprožilci za zgago . Če imate zgago od začinjene hrane , jedo blažje različice hrane, ki jo ljubiš .

Pijača lahko povzroči zgago. Izogibaj se pijač z visoko kislostjo , kot pomarančni sok. Sode , alkohola in kave lahko povzroči zgago. Pitna voda zmanjša simptome zgage z redčenjem vašo želodčno kislino .
Drugi dejavniki

Vaš izvaja rutinsko, lahko povzroči slabo zgago , saj nekatere vaje obrniti tok prebave , silijo želodčne kisline nazaj v požiralnik. Primeri so gimnastika poteze , kot so somersaults in terminskih zvitkih , ki povzroči, da se z glavo navzdol . Nekatere joga poteze , kot pes navzdol , se lahko obrne naravni tok prebavo , tako kot želodec vaje, kot trebušnjakov , ki se lahko spajajo želodec mišice .

Če je vaš zgaga zdi slabše ponoči , je lahko tvoja postelja . Morda boste morali dvigniti glavo postelji ali pa oplemeniti svoje telo z blazinami med spanjem . To bo spodbudilo težo obdržati želodčne kisline iz požiralnika .

Vaša izbira oblačil lahko poslabša vašo prebavo. Oblačila da je pretesno potrebe obremenjuje želodca , zaradi česar kislino v vaš požiralnik. Ohlapna oblačila , je malo verjetno, da povzročijo to težavo . Izguba teže za izboljšanje prileganje vaših oblačil lahko pomaga .
Nosečnost in Zgaga

Med nosečnostjo vaš spreminja hormone in povečati želodec tlak, ki ga dojenčke povzroča pogosto privede do slaba zgaga . Vaše telo imajo lahko težave pri prebavljanju 3 velike obroke , tako da boste morda želeli , da bi jedli 5 do 6 manjših obrokov . Čeprav boste morda utrujeni , ne lezite po obrokih , ker to lahko povzroči prebavne težave povzroča zgago . Vaša prehrana izbire med nosečnostjo lahko povzroči zgago. Več kot 50 odstotkov nosečnic doživeli povezanih nosečnosti zgaga , vendar je imel koristi od izogibanje začinjene hrane v času njihove nosečnosti .

Bad zgaga je lahko neprijetno in celo boleče, vendar preproste spremembe življenjskega sloga lahko pomaga vaši simptomi izginejo . Če se vam zdi , da so spremembe življenjskega sloga , so neučinkoviti , obiščite zdravnika , saj boste morda morali bolj resno stanje .