Kako izboljšati LES povratnim

želodčne kisline , ki teče nazaj v vaš požiralnik povzroča refluks kisline . Ko vaš izofagealnih mišice zapiralke ( LES ) sprošča, simptomi so zgaga, regurgitacija in bolečine v prsih . Čeprav ni zdravilo za refluks kisline , lahko zmanjša simptome. Tisto, kar potrebujete
antacidi Neomejeno zaviralci protonske črpalke
H - ​​2 receptorjev blokatorji
Proste Prikaži več navodil

1

Izogibajte sprožilnih živila, kot so čokolada , mete , in na osnovi paradižnika živila , kot tudi pikantno , maščobna in ocvrta živila . Ta živila sprostite LES , kar kisline steče nazaj v vaš požiralnik .
2

jejte manjše obroke , ki so lažje na želodcu med prebavo in zmanjša verjetnost proizvodnje prekomerne želodčne kisline.

3

Povečajte svojo vadbo in zmanjšanje kalorij . Prevelike teže potisne na želodcu , ki povzroča kislina , da teče v požiralniku , po Mayo Clinic . Izgubiti 1-2 funtov na teden, dokler ne boste dosegli zdravo telesno težo .
4

Take over-the- counter zdravil pred ali takoj po obrokih . Zaviralci protonske črpalke preprečiti nastajanje kisline , ki omogoča požiralnika zdraviti , glede na kliniki Mayo . Zaviralci receptorjev H - 2 blokira receptorje histamina vašega organizma, na kislih , ki izločajo celice, kar zmanjša količino kisline v vašem želodcu , v skladu z " zgago in refluksom telebane ".
5

Izogibajte tesen oblačila . Pritisk na vašem LES povečuje tveganje za refluks kisline .