Kako preprečiti zgaga Seveda

zgaga lahko prikradejo na vas ob najbolj neprijetno časih. Čeprav obstaja veliko zdravil, ki so na voljo za zmanjšanje želodčne kisline, zgago in prebavne kisline , niso vedno na voljo in lahko dobite drago. Tukaj je nekaj naravna sredstva za pomoč pri preprečevanju zgago , preden se začne . Navodila

1

Know simptomov zgage . Seznami simptomov zgago so na voljo na spletu, vendar je najbolj pogost simptom zgaga je, da je kislina pekoč občutek v prsih . Če običajni toplotni opeklin zdravil ne zdi, da bi imela nobenega učinka , bi lahko imeli bolj resen problem in se posvetovali z zdravnikom , bi bilo v vašem interesu.
2

Izogibajte se hrani , ki povzročajo zgago. Zdaj želodec vsakogar različno reagira na različne hrane. Torej bi lahkodoločeno živilo , ki daje nekdo drug zgago nimajo vpliva na vas, in vise versa . Spremljajte živil, ki se nagibajo k vam zgago. V večini primerov je hrane z veliko kisline , kot so citrusi in začinjene hrane . Namesto da jedo živila za preprečevanje zgage kot ogljikovih hidratov in mlečnih izdelkov.
3

Če si dal v svoje nagone in pojedel nekaj, da veste, vam bo zgago refluks kisline , zmešajte žličko pecilnega soda z vodo in piti . To jevelik preventivni ukrep lahko sprejme, da se prepreči pridobivanje zgago. Nikoli ne mešajte več kot žličko sode bikarbone z vodo , čeprav. Lahko se boste zelo bolan in celo izzivati ​​bruhanja v nekaterih primerih .
4

Izogibajte se jedo ali " polnjenje sami " na obroke . Ko imate veliko hrane v želodcu se nagiba k potisnite kislin višja v vaš požiralniku in žrelu .
5

sami Prop v postelji ponoči . O flat lahko povzročijo močne želodčne kisline , da pronica višje v prsih in grlu . Ne pravim, da spanje sedel , samo z dodatno blazino obdržati glavo na višji ravni , kot bo vaša stopala naredil .