Kako skrbeti za želodec

Ali imate zgago , slabost, stomachaches , plin ali refluks kisline , lahko po navadi najdete oprostitev želodčne težave s samooskrbo . Preden se morate obiskati svojega zdravnika , poskusite korakom , da vidim, če lahko najdete olajšave , ki jih potrebujete . Navodila

1

Jejte zdravo in uravnoteženo prehrano . Veliko težav z želodcem je mogoče ublažiti z obupal nezdravo hrano . Tudizdrava hrana lahko povzroči težave , kljub temu, da bodite pozorni na vaše simptome in se odreči ničesar, kar vas moti .
2

Dajte vaše pregrehe . Stop kajenje in pitje kofeinskih napitkov. Tako prispevajo k nastanku razjede . Eden ali dva alkoholne pijače na dan je v redu, če ne že imajo težave z želodcem , vendar pa je treba odreči alkoholu popolnoma , če vam.
3

Spremljajte vašega zdravila . Tako over- the-counter in zdravil na recept lahko spodkopljejo vaše želodčne sluznice . Vzemite paracetamol , namesto aspirina , naproksen, ketaprofin ali ibuprofen .
4

obvladovanje stresa . Mnogi ljudje doživljajo stres kot težave z želodcem .
5

obiščite zdravnika . Če je vaš poskus za lajšanje vaših težav z želodcem ne delujejo , da sestanek s svojim zdravnikom . Občasno , neprijeten občutek v želodcu , jesimptom življenjsko nevarne bolezni.