Fiziološki učinki vročine

Stopite v paro , vročo prho , po težkem treningu in občutek sprostitve . Kroglice vode prodrejo globoko v tiste boleče mišice . Potisnite navzdol v teh toplih mehurčkov in odnese . Toplote v obliki savne , prhe, whirlpooli in sonca zagotavlja nežno in blagodejno sprostitev . Toplota povzroča tudi potenje in lahko uničujejo vodno telo . Torej, uživajte v blagodejnih učinkih toplote , vendar se prepričajte , da ostanejo hidrirani. Poveča pretok krvi
deset minut izpostavljanja soncu zagotavlja dnevni odmerek vitamina D.

Medtem ko počiva v savni ali polaganje na soncu , toplota Poveča prebavo, zmanjša srčni utrip in sprošča mišično tkivo v organih. Ta toplotna energija ima tudi pristojnost, da razvrednoti električnih in kemičnih impulzov v skeletnih mišicah. Ali proizvodnjo toplote iz bubbling delovanja ogrevana masažna kad za kožo ali vožnjo z visoko hitrostjo ujeti jutranji avtobus , vročina jemočno orodje . Uporaba toplote se lahko poveča in zmanjša živčno prevodnost in pretok krvi v telesu . Toplotna energija je podobna motorjem z notranjim izgorevanjem avtomobilski je . Ogrevani bencin , ki napaja avtu, medtem ko toplota aktivira živčno tkivo in poveča krvni tlak . Krvne žile širijo povečanje pretoka krvi premakne odpadkov in toksinov iz telesa in izdelavo potenje .
Sproščanje mišic
izčrpanost Heat se lahko zgodi , če lahko organ ni več potiti .

savne, whirlpooli , kopeli , toplotne obloge in parafinskih seske pošiljanje signalov v možgane skozi kožo . Toplotna nato zmanjša pritisk v žilah in zmanjšuje živca na mišice vretena celice , ki omogočajo mišice počivati ​​. Podobno kot zaustavitve kontakta v avtu , pa jekratko obdobje vazokonstrikcija oziroma krčenje žil , medtem ko so plovila vrne na počiva pritisk . Umivanje telesa z živčnih impulzov , toplota signalizira počitek . Ta ukrep zmanjša kisika v krvi , ki povzročaposameznika , da se počutijo spočiti , ali celo utrujeni , keruporaba toplote zmanjšuje mišične receptorje v tkivu , ki omogočajo , da mišice sprostite . Mišice v srcu , želodcu in prebavnem sistemu tudi sprostiti.
Zmanjšanje okorelost
hidrata pred in po vadbi za zmanjšanje mišične krče .

Stres iz leta upogibanje, zvijanje , tek in večkratno uporabo lahko nosite na sklepih , ki lahko povzročijo škripanje , živahen in ojačitev . Vnete mišice zmanjša pretok krvi v vezi, kite in mišice , ki lahko povzroči neujemanje sklepov. Premik nosi proč hrustanec med sklepov , ki vodi do artritisa. Uporaba toplote v sklepih poveča njihovo gibljivost s povečanjem pretoka krvi v bližnje strukture . Redna uporaba toplote za sklepe odpravlja mišično odpadkov , povečuje prekrvavitev in sprosti ujeti ali napete mišice okoli sklepov.
Odvečno toploto osvetlitve

Izogibajte se izpostavljanju odvečno toploto . Potenje jeznak, da setelo poskuša sama ohladi , tako da, ko lahkoorgan ne sekiraj , je v nevarnosti za vročinske izčrpanosti . Nekateri znaki prevelike izpostavljenosti do toplote so pordela koža , pospešeno dihanje in poveča srčni utrip in srčni utrip . Telo potrebuje elektrolitov , na tej točki in povečano hidracijo . Tudi v savni ali whirlpoolu , lahkotelo pregreje. Omejiti čas, v kadi za 20 do 30 minut , da se prepreči vročinskega udara . Pijte veliko tekočine pred in po izpostavljenosti odvečne toplote , in gledal za zmanjšanega potenja in dvig temperature telesa.