Znaki in simptomi prevelikega napora v visoki zunanjega toplotnega

Obdelava ali igranje na prostem, je o ustreznih ravneh naporom in zaščito pred elementi . Funkcije človeškega telesa ter le ozkem razponu pogojev . To je enostavno Preopteretiti v vročem vremenu , in si niti ne sme zares opazili , da ste napredovali od preprostega potenje na bolj nevarna tla. Končni rezultat je lahko Toplotni udar , ki je lahko usodna . Ko ni usoden , lahko Toplotni udar poškoduje notranje organe ali pa vsaj pustite slabost in glavobol ne boste nikoli želeli ponovno doživeti . Potenje

prekomerno potenje niznak prevelikega napora ali Toplotni udar . To je vsekakorznak, vaše telo se segreva in potrebuje , da se ohladi . Bodite previdni, da ne prevzemajopomanjkanje težkih znoja pomeni, vse je v redu . Lahko se napreduje v težave prehitro za proizvodnjo znoj , da res grem , in v zelo vročem in suhem vremenu , veliko znoja lahko hitro izhlapi. Tudi, kotelo začne hlajenje v sili s spodbujanjem pretoka krvi , potenje lahko dejansko zmanjša .
Omotičnost in slabost

telo poskuša nadomestiti in ohladi s pospešenim črpanjem več krvi za prenašanje toplote stran . To lahko povzroči vrtoglavico ali omotico . To je seveda nevarna sama po sebi , še posebej, če ste se ukvarjajo s fizično aktivnostjo , saj lahko privede do padca ali druge vrste nesreč . Omotica lahko hitro napreduje slabost , zelo jasen znak toplote overexertion .
Pounding Heart ali Pulse

z omotico , lahko opazite, tvoje srce razbija ali vaš srčni utrip dirke . Povišan srčni utrip je normalno med vadbo , vendar pa morate biti sposobni presoditi, kdaj je šel tistega, kar je smiselno za vaše telo . Simptomi se lahko počutijo kot srčni napad , če se to zgodi , je čas , da se usedem v senci in morebiti poiskati pomoč
Zmedenost

Zmedenost je težko . self- diagnosticirati; . vendar, če imate težave s koncentracijo ali odločanjem, ali so čustveno izčrpan ali preveč jezen, brez pravega razloga , so to lahko znaki vročinske overexertion
glavobol

Vedno nositi klobuk na soncu. Koznotraj lobanje začne pregrevati , lahko pride do hude poškodbe . Če ste porabili čas na soncu in razvije glavobol , ki še slabše , je verjetno čas, da poiščejo zdravniško pomoč.