Kaj se zgodi, ko vam postane prevroče, ne da bi se potili?

Ko vam postane prevroče brez znojenja, lahko vaša telesna temperatura naraste do nevarnih ravni. To lahko povzroči toplotno izčrpanost ali celo toplotni udar.

Toplotna izčrpanost je stanje, ki se pojavi, ko vaše telo izgubi preveč vode in soli. Simptomi toplotne izčrpanosti vključujejo:

* Močno znojenje

* Slabost

* Omotičnost

* Slabost

* Bruhanje

* Driska

* Glavobol

* Mišični krči

Vročinski udar je resnejše stanje, ki se pojavi, ko vaša telesna temperatura naraste na 104 stopinje Fahrenheita ali več. Simptomi vročinskega udara vključujejo:

* Suha koža

* Brez potenja

* Zmedenost

* Krči

* Izguba zavesti

Vročinska kap je nujna medicinska pomoč. Če menite, da nekdo doživlja vročinski udar, takoj pokličite 911.

Da bi se izognili pregrevanju brez znojenja, upoštevajte naslednje varnostne ukrepe:

* Pijte veliko tekočine, predvsem vode.

* Izogibajte se sladkim pijačam in alkoholu.

* Nosite ohlapna, lahka oblačila.

* Če delate ali telovadite na prostem, si privoščite odmor v senci.

* Izogibajte se izpostavljanju soncu v najbolj vročem delu dneva.

* Če čutite vrtoglavico ali omotico, prenehajte s svojim početjem in sedite ali uležite na hladnem.

* Če se simptomi ne izboljšajo, obiščite zdravnika.