Kaj je normalnim krvnim tlakom med spanjem ?

V običajnih in hipertenzijo odraslih , krvni tlak pade med spanjem . Ta učinek je poznan kot potapljanjem je lahko povezana z boljšo kvaliteto spanja in kardiovaskularno funkcijo . Vendar pa niso vsi odrasli doživeli potapljanjem . Lastnosti

Običajno namakanjem rezultate v 10 in 20 -odstotni padec krvnega tlaka . Odrasla oseba z normalnim krvnim tlakom 130/80 mmHg lahko potopite do 104/64 mmHg med spanjem .
Premisleki

Normal potapljanje pojavi tudi pri sicer zdravih odraslih z visokim krvnim tlakom . Hipertenzija je kronična počitek krvni tlak večji od 140/90 mmHg . Odraslih s krvnim tlakom 160/100 mmHg lahko potopite do 128/80 mmHg med spanjem .
Pomen

Namakanje je neodvisno povezano z globokega spanca in manj Waking ciklov , kar se kaže v bolj mirno in višjo kakovost spanja . Namakanje in globok spanec so koristne za normalno delovanje človeškega .
Razširjenosti
Raziskovalci so uporabili srčnih monitorjev med preskusi spanja

Ocenjuje se, da 17% odrasle populacije ne doživljajo potapljanje . Obstajavečja prevalenca hipertenzije in prekinjeno spanje na ljudi, ki imajo malo ali nič potapljanje.
Opozorilo

Glede na študijo, 2004, objavljena v " mirovanju " Non - potapljanje mogoče povezati s povečanim tveganjem za hipertenzivno poškodbe organov. Vrednost dober spanec je neprecenljiv . Če ste hipertenzivna in ne pridobivanje kakovostnega spanca , se posvetujte z zdravnikom in življenjski slog trenerja.