Zdravljenje in preprečevanje High &nizek krvni tlak

krvni tlak jekoličina pritiska , da je vaš krvni postavlja na stenah arterij . Ko imate test krvni tlak ,visoko število se nanaša na količino pritiska , ko pogodbe srca, inmajhno število se nanaša na količino pritiska , ko jesrce med dvema udarcema . Obstaja veliko oblikah zdravljenja za nenormalno krvnega tlaka . Diet

Ljudje z visokim krvnim tlakom je treba jesti prehrano, ki vključuje veliko sadja in zelenjave , skupaj z maščobo brez oziroma z nizko vsebnostjo maščob mlečne izdelke . Prav tako bi morali zmanjšati kalorij , če si prekomerno telesno težo. Ljudje z nizkim krvnim tlakom bi morali jesti zdravo hrano , kot tudi, s poudarkom na majhnih, nizko Carb obroke večkrat na dan .
Vaja

Pomanjkanje fizične aktivnosti lahko ti ogroženi za debelost , ki vas postavlja v nevarnosti za visok krvni tlak . Kako veliko srčno - zdravo vadbo bo pomagalo ohraniti svojo težo pod nadzorom. Če imate nizek krvni tlak , poskusite počasi premika pri spreminjanju stališč , na primer , ko prideš iz postelje .
Alkohol Poraba

Alkohol lahko poveča kri pritisk pri posameznikih , in je napolnjen z kalorij . Izogibajte se prekomernemu uživanju alkohola , da se prepreči pridobivanje telesne teže in povišan krvni tlak . Za ljudi z nizkim pritiskom , alkohol povzroča dehidracijo in je lahko škodljiva , tudi če se uporabljajo v zmernih količinah.

Medication

zdravila, kot so antihipertenzivi , diuretiki, zaviralci adrenergičnih receptorjev beta in drugi lahko se za zniževanje krvnega tlaka . Obstajajo tudi zdravila , ki se lahko uporabljajo za zdravljenje ljudi, ki trpijo zaradi nizkega krvnega tlaka pri vstajanju . Posvetujte z zdravnikom o zdravilih , ki delajo za vas.
Lahko soli /natrija

Ljudje z visokim krvnim tlakom ugotovili, da zmanjšanje vnosa natrija s hrano pomaga zniževati krvni tlak. Izogibanje slanega je ključnega pomena. Tiste z nizkim krvnim tlakom lahko razmisli o povečanju vnos natrija v telo , ampak preden poskušate to posvetujte z zdravnikom.