Zelišča , ki zožuje krvne žile

zoženje krvnih žil ali vazokonstrikcija je telo naravni način za povečanje krvnega tlaka . Po farmacevtska družba Merck , ko žile Obkladek svojih stenah postane ožje . Zato ,enaka količina krvi skozi manjši prostor , ki povzroči zvišanje krvnega tlaka . Zoženje krvnih žil se lahkoodziva na stres . Prav tako se lahko povzročijo tudi nekatere zelišč . Vrst zelišč

Subhuti Dharmananda , Ph.D. in direktor Inštituta za tradicionalno medicino v Portlandu , Oregon, sestavila seznam zelišč , ki zvišujejo krvni tlak v svojem članku , " Varnost vprašanj, ki vplivajo Zelišča : . Zelišča , ki lahko poveča krvni tlak " Popoln seznam vključuje: janež, šentjanževke , Capsicum , peteršilj, Blue cohosh , Vervain , deviška Berry , bayberry , sladki koren , ingver, ginseng , Ephedra , Pau d' Arco , lapuh , encijan , kola alkaloide , metle alkaloide , kolmeža amini in guarane .
Živila, ki njih vsebujejo

Mnoge od teh zelišč, ki se uporabljajo v alternativni medicini . Vendar pa nekateri pojavljajo v skupnih živilih . Ginger je na voljo v peciva in številnih azijskih jedi. Prav tako se lahko doda tudi marinade in solatni prelivi . Peteršilj jepogosta začimba . To se pogosto uporablja za dodajanje barve za restavracijske jedi. Če ste obedovanju , vprašajte, če lahko preskočite peteršilj. Če ste kuhanje , poskusite z nadomestitvijo peteršilj za drugo začimbo , kot so bazilika in timijan . Sladki koren je običajno težko izogniti , kot je to v glavnem najdemo v sladkarije in žganih pijačah .

Doplačila

Večina teh zelišč so na voljo kot dopolnilo. Mnogi od njih lahko pomaga ublažiti druge pogoje . Če trenutno jemljete katero od teh zeliščnih dodatkov , se posvetujte s svojim zdravstvenih storitev, da vidim, če ste na tveganje za visok krvni tlak. Ginseng in ephedra so tudi skupne sestavine prehrana tablete in energijskih napitkov ali dodatkov . Če ste porabijo koli od teh izdelkov , se prepričajte, da urnik redne teste krvnega tlaka .
Zeliščni čaji

Nekateri zeliščni čaji se prodajajo kot mešanico različnih zelišč . Zato sestavine morda ni tako očitno, kot pravijo,predvsem blagovna znamka ingverjevega čaja . Če pijete zeliščni čaj , se prepričajte, da preverite oznake izdelkov ali prosite prodajalca, kaj je v njih. Zeliščni čaji , kot dopolnila niso urejeni s strani FDA , tako da boste morda želeli , da se posvetujte s svojim zdravnikom , če obstajajo kakršne koli nevarnosti , povezane z redno uživanje .
Simptomi

Obstaja običajno ne povzroča simptomov, visok ali nizek krvni tlak , dokler ne prideresen zdravstveni problem . Zato mora vaš izvajalec zdravstvene dejavnosti redno spremlja vaš krvni tlak . Če imate visok krvni tlak , boste želeli, da bi se izognili prej omenjenih zelišč . Po drugi strani pa , če imate nizek krvni tlak , boste morda želeli , da se posvetujte s svojim zdravstvenih storitev o naravnih in zeliščnih možnosti za povečanje krvnega tlaka.