Ali Česen zniža krvni tlak ?

V današnjem svetu , to ni vedno enostavno ali verjetna za zdravljenje zdravstvenih pogojev z over-the -counter ali recept zdravil in zdravljenj . Veliko ljudi se obrača na alternativne metode zdravljenja, v upanju, da jih lahko obdelujejo svoje zdravstvene pogoje brez dodanih stranskih učinkov in simptome številnih zdravil. Česen je ena izmed tistih naravnih zdravil za zdravljenje krvnega tlaka , da mnogi ljudje so ugotovitve , da je zelo učinkovit in poceni . Nikoli ne prezreti vaš zdravnik

Tudi če čutite potrebo , da bi poskušali alternativne metode zdravljenja , vodijo sestanke vašega zdravnika in poskrbite, da boste sledili priporočila zdravnika. Pomembno je , da upoštevate smernice za zdravje in priporočila. Preden poskusite kaj novega razpravljali o alternativnih metodah zdravljenja, se posvetujte z zdravnikom . Tudi če ste načrt za uporabo metod alternativnega zdravljenja v povezavi s tradicionalnimi ali predpisanih metod zdravljenja , je pomembno, da se o tem pogovorite s svojim zdravnikom ali farmacevtom , da se zagotovi , da je tisto, kar nameravate storiti, varno.

Uživanje Raw česen

Uživanje surovega česna morda ne bo tako enostavno, kot se morda zdi. Za mnoge ,misel je naravnost moteče. Drugim, česen jeljubljeni dodatek za vsak obrok ali prigrizek , inideja uživanja surovega česna ni tako neprivlačen , kot se morda zdi. Obstajajo surovi česen se lahko porabijo več načinov . Katero možnost se odločite je odvisno od vaše želje. Lahko potresemo fino mleto česen na solato , ali pa jo zmešamo s hladno testenine in zelenjavo . Lahko jo uporabite tudi kot dip s kruhom . Končno se lahko , česen mešati z Mayo in uporablja kot namaz sendvič . Mletega česna in česnov sok lahko kupite v razdelku proizvodnjo za skoraj vse trgovine .
Kako deluje ?

Česen deluje tako, da razširi mišice krvnih žil; da pomaga z znižanjem krvnega tlaka naravno . Česen sestavljen iz spojine , imenovane adenozin , ki pomaga tudi v vazodilatacije; to jeza sprostitev mišic . Krvnega tlaka lahko koristi od tako surovo in kuhano česen , ampak surovi česen je močnejši kot kuhan česen . Česen bodo pomagali tudi z nastankom krvnih strdkov , ki lahko pomaga zmanjšati raven holesterola . Po mnenju listu Ameriške akademije družinskih zdravnikov , lahko zaužil česen vsakodnevno pomaga zmanjšati razvoj raka na debelem črevesu , želodčno raka prebavnega trakta in želodcu raka . Prav tako izboljšuje imunski sistem in pomaga preprečevati plin iz oblikovanja .

Simptomi visokega krvnega tlaka

žalost večina ljudi z visokim krvnim tlakom nimajo nobenih opaznih simptomov . Vendar pa se lahko simptomi, povezani z visokim krvnim tlakom vključujejo omotico ali vrtoglavico uroke , glavobol in krvavitev iz nosu .
Povzroča

teža, stopnja aktivnosti , uporabo tobaka, uživanje natrija , kalija vnos , raven stresa , uživanje alkohola, starost in družinsko anamnezo vsi lahkovzrok za visok krvni tlak in jih je treba upoštevati.