Kako Vaja Medtem ko na krvni tlak Medikacija

Visok krvni tlak ( hipertenzija) jerelativno pogosto stanje , ki povečuje tveganje za srčne bolezni, kot so kap in srčni napad . Simptomi lahko vključujejo glavobol in vrtoglavico , ampak je v večini primerov obstaja sploh , zaradi česar visok krvni tlak" tihi ubijalec ". Medtem ko se vaja lahko uporablja v povezavi z zdravili na recept za zdravljenje težav s krvnim tlakom, ki skrbijo , ko združuje dve izognili zapletom . Navodila
Vadba na krvni pritisk Meds
1

Posvetujte se s svojim nadzoruje zdravnik , da bi razpravljali posledice združevanja vajo s vaš krvni tlak zdravil. Razložite vrsto vadbe , ki jo nameravate izvesti in njegovo pogostost in trajanje. Zdravnik morda svetoval, da jemljete (ali ne bo ) vaša zdravila ob določenem času. Vsak primer je edinstven , zato mora zdravnik imeti zadnjo besedo .
2

Izberite zmerno intenzivne dejavnosti , pri čemer smo upoštevali vaše trenutne telesne zmogljivosti. Stick za dejavnosti, kot so hitra hoja ali sub - maksimalne teže usposabljanja .
3

Bodite pozorni na svoje telo morebitne znake , da je nekaj narobe . Bodite pozorni na kakršne koli nenavadne ali nepričakovane simptome, kot so omotica, utrujenost in občutek slabosti . Vedno poslušajte svojo glavo namesto svojega ega.